Tanaman hias tidak hanya tren belakangan ini, tetapi juga memiliki manfaat yang bermacam-macam seperti mengatasi stres, meningkatkan fokus, sebagai terapi, dan sebagainya. Ketahui manfaat budidaya dan jenis tanaman hias yang cocok untuk pemula.
Manfaat Tanaman Hias bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Akhir-akhir ini, kesadaran untuk menjaga lingkungan semakin meningkat dengan banyaknya orang yang mulai berkebun dan budidaya tanaman hias. Tren budidaya tanaman juga semakin meningkat karena media sosial, di mana banyak orang mengunggah foto desain interior cantik menggunakan tanaman hias baik di dalam atau luar ruangan.
Nah, tanaman hias tidak hanya mempercantik lingkungan dan desain, tetapi juga memiliki banyak efek positif. Berikut adalah manfaat tanaman hias:
1. Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional
Terdapat beberapa terapis yang menggunakan berkebun dan budidaya tanaman untuk memulihkan kondisi mental dan emosional pasien. Memelihara tanaman hidup dapat membantu mengelola emosi, menurunkan kecemasan dan kegelisahan, serta mengurangi risiko depresi.
Melihat tanaman hias atau bunga yang Anda tanam juga memberikan efek bahagia dan keberhasilan. Tanaman yang cantik juga memberikan ketenangan dan perasaan damai.
2. Mengatasi Stres
Tanaman hias dalam ruangan atau luar ruangan dapat membuat orang merasa lebih tenang dan nyaman. Melihat tanaman hias dapat menormalkan tekanan darah, detak jantung, dan menurunkan kadar hormon stres.
3. Relaksasi di Rumah
Tanaman hias dapat membantu Anda merasa lebih rileks di rumah. Cobalah menanam tanaman hias di pekarangan atau satu vas lavender di dalam ruangan.
Warna bunga yang menarik dapat meningkatkan suasana hati, sedangkan warna hidup memberikan ketenangan dan relaksasi. Ini efektif untuk menurunkan kecemasan dan membuat Anda lebih rileks.
4. Mempercepat Penyembuhan
Tanaman hias dapat meningkatkan penyembuhan pasca operasi. Pemandangan alam dari pot tanaman hias di ruangan dapat meningkatkan toleransi rasa sakit dan membuatnya merasa tenang.
Jenguk teman atau anggota keluarga yang sakit dengan membawakan bunga anggrek, peace lily, atau tanaman cantik lainnya.
5. Meningkatkan Fokus
Siswa yang berada di ruang kelas dengan tanaman asli merasa lebih mampu berkonsentrasi daripada siswa di ruangan kelas dengan tanaman plastik atau foto tanaman. Siswa yang berada di ruang kelas dengan 3 tanaman hias dinilai memiliki hasil lebih baik.
6. Meningkatkan Produktivitas
Budidaya tanaman hias juga dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Penelitian menunjukkan bahwa memiliki lebih banyak tanaman di ruang kerja mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas.
7. Meningkatkan Kualitas Udara
Tanaman hias dapat meningkatkan kualitas udara dengan fitoremediasi. Beberapa jenis tanaman indoor yang dapat meningkatkan kualitas udara adalah palem kuning, pygmy date palm, pohon bambu kecil, tanaman paku gunung, tanaman para, lili paris, dan pohon beringin.
Anda juga dapat memilih jenis bunga-bungaan lainnya. Tanaman hias dapat meningkatkan kelembapan udara yang baik untuk kulit.
8. Alternatif Obat Herbal
Anda dapat menanam tanaman herbal di pekarangan rumah, seperti daun mint, kemangi, basil, lidah buaya, atau bahkan tanaman jeruk. Anda dapat menggunakan hasil dari tanaman tersebut sebagai obat herbal atau untuk memasak.
9. Terapi Alami
Budidaya tanaman adalah salah satu terapi kesehatan mental yang dianjurkan. Terapi hortikultura dapat mengatasi gangguan kecemasan, depresi, stres, demensia, dan kondisi terkait lainnya.
10. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tenang saat melihat alam dari tanaman akan meningkatkan kualitas tidur. Warna alami dari tanaman memberikan efek kedamaian, ketenangan, dan kehangatan sehingga tidur lebih berkualitas.
11. Melestarikan Lingkungan
Menanam tanaman hias adalah cara kecil untuk menjaga lingkungan, terutama jika Anda menanam pohon langsung di tanah. Tanaman akan menyimpan air tanah dan mencegah banjir.
12. Mengusir Nyamuk
Tanaman seperti lavender, serai wangi, marigold, catnip, dan rosemary dapat mengusir nyamuk secara alami.
13. Mempercantik Lingkungan
Menciptakan estetika lingkungan dengan menanam tanaman hias membuat rumah terlihat lebih asri, sejuk, adem, dan nyaman.
Jenis Tanaman Hias untuk Pemula
Setelah mengetahui manfaat budidaya tanaman hias bagi kesehatan mental dan fisik, berikut ini beberapa jenis tanaman hias yang mudah ditanam untuk pemula:
- Peace Lily: Tanaman indoor yang cocok untuk kamar tidur atau kantor.
- Palms: Pertumbuhan pohon lambat dan perawatannya mudah.
- Snake Plant (Sansevieria): Bisa beradaptasi di segala lingkungan.
- Aloe Vera (Lidah Buaya): Tanaman herbal yang perawatannya mudah dan memiliki banyak manfaat.
- Monstera/Swiss Cheese Plant (Ceriman/Janda Bolong): Tanaman cantik dan unik dengan perawatan yang mudah.
- Dieffenbachia (Daun Bahagia): Cocok untuk lingkungan hangat dan perawatannya mudah.
Sekarang pertanyaannya, tanaman apa yang akan Anda tanam? Semoga informasi ini bermanfaat.
Referensi
- B, Connor. 2020. 7 Low Maintenance Indoor Plants (7 Plants for Beginners). (Diakses pada 15 Maret 2021).
- WebMD. 2019. Health Benefits of Houseplants. (Diakses pada 15 Maret 2021).
- Joy Stanborough, Rebecca, MFA. 2020. A Hobby for All Seasons: 7 Science-Backed Benefits of Indoor Plants. (Diakses pada 15 Maret 2021).
About The Author
