Yakult itu apa?
Yakult adalah probiotik yang tersedia dalam bentuk susu fermentasi. Di dalam sebotol yakult yang mengandung lebih dari 6,5 miliar bakteri unik, yaitu bakteri Lactobacillus casei Shirota strain.
Manfaat Yakult
Minuman probiotik yakult memiliki rasa yang lezat dan dikemas menarik. Yakult memiliki manfaat penting untuk kesehatan tubuh. Manfaat yakult bisa dilihat di bawah ini:
1. Mencegah masalah pada sistem pencernaan
Yakult bisa menghilangkan keluhan diare dan sembelit.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Yakult juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Mengurangi risiko infeksi
Yakult membantu tubuh melawan infeksi.
4. Menjaga keseimbangan mikroorganisme
Yakult menjaga pertumbuhan bakteri baik dan menekan pertumbuhan bakteri tidak baik.
5. Mengurangi racun di dalam tubuh
Yakult membantu pembuangan racun di dalam tubuh.
Komposisi Yakult
Yakult terbuat dari air, sukrosa, susu bubuk skim, dekstrosa, perisa identik alami, dan kultur bakteri asam laktat (Lactobacillus casei Shirota strain). Yakult juga mengandung sedikit gula agar bakteri Lactobacillus casei Shirota strain tetap hidup selama penyimpanan.
Dosis Yakult
Yakult bisa diminum oleh anak-anak dan orang dewasa. Dosis yakult untuk anak-anak dan dewasa adalah 1-2 botol/hari. Bagi penderita diabetes, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi yakult.
Efek Samping Yakult
Pada umumnya, sebagian orang tidak merasakan efek samping yakult. Namun, pada beberapa orang, efek samping yakult bisa terasa setelah mengonsumsi yakult. Berikut ini beberapa efek samping yakult:
1. Tidak nyaman pada bagian pencernaan
Pada beberapa orang, ditemukan gejala perut kembung sebagai efek samping yakult. Gejala perut kembung ada karena bakteri LcS menyebabkan peningkatan gas.
Jika masih merasakan perut kembung selama lebih dari beberapa minggu, sebaiknya menghentikan konsumsi yakult dan konsultasi dengan dokter. Mengonsumsi yakult dimulai dengan dosis rendah dan bisa meningkat secara perlahan.
2. Kemungkinan memicu sakit kepala
Pada beberapa kasus, ada orang yang merasakan sakit kepala setelah mengonsumsi yakult. Hal ini dikarenakan makanan kaya probiotik mengandung amina biogenik.
Amina biogenik adalah zat yang terbentuk dari makanan yang mengandung protein difermentasi oleh bakteri. Amina biogenik tersebut dapat memicu terjadinya sakit kepala pada orang yang sensitif terhadap substansi tersebut.
3. Peluang terjadinya alergi
Efek samping yakult bisa berupa alergi pada beberapa kasus. Ada kemungkinan orang tertentu memiliki alergi atau intoleransi pada bahan yang menjadi komposisi yakult.
Bagi yang memiliki bakat alergi atau intoleransi, disarankan membaca komposisi yakult dan mencari tahu apakah ada kemungkinan terjadi reaksi alergi atau intoleransi.
About The Author
