Apa Itu Infused Water?
Sebelum mencari tahu manfaat infused water, kita ketahui terlebih dahulu apa itu infused water. Infused water adalah minuman rasa yang terbuat dari bahan alami, seperti buah-buahan segar. Cara membuatnya cukup mudah, Anda hanya perlu memasukkan potongan buah ke dalam satu gelas air dan diamkan beberapa saat sampai sari dari buah itu menyatu dengan air.
Banyak yang mengatakan bahwa infused water efektif dalam menurunkan berat badan. Hal itu memang benar, sebab infused water sifatnya adalah menekan rasa lapar dengan menutrisi tubuh dari berbagai jenis buah.
Manfaat Infused Water untuk Kebugaran Tubuh
Ternyata infused water tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, melainkan masih banyak manfaat lainnya. Apa saja manfaat infused water? Berikut di antaranya.
1. Detoks alami
Manfaat infused water bisa mendetoks tubuh secara alami. Air mineral yang dicampur oleh buah-buahan cukup ampuh dalam membantu membuang racun dari tubuh. Racun itu akan keluar bersama keringat dan air kencing.
2. Mencegah penuaan
Manfaat infused water mampu mencegah penuaan. Infused water mengandung antioksidan yang tinggi untuk menangkal radikal bebas.
3. Melancarkan pencernaan
Manfaat infused water ampuh dalam memperbaiki sistem pencernaan sehingga semua masalah pencernaan akan teratasi dengan cepat. Mengonsumsi infused water setiap hari dapat membantu mengatasi sulit buang air besar (BAB).
4. Meningkatkan sistem imun
Manfaat infused water membuat tubuh lebih kebal dari ancaman penyakit. Infused water kaya akan vitamin yang membuat tubuh ternutrisi dengan baik dan sistem imun menjadi lebih kuat dalam menangkal berbagai ancaman penyakit.
5. Sebagai pengganti air putih
Infused water bisa menjadi pilihan cara lain meminum air putih yang lebih menyehatkan. Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan.
6. Minum vitamin dengan cara lain
Minum infused water bisa menjadi pilihan menyenangkan bagi mereka yang malas mengonsumsi vitamin dalam bentuk tablet. Manfaat infused water sama baiknya dengan mengonsumsi vitamin, karena Anda akan mendapatkan vitamin dari buah-buahan segar.
7. Antioksidan
Infused water juga mengandung antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
8. Mengurangi stres
Minum infused water bisa memberikan energi pada tubuh dan mengurangi perasaan stres dan kecemasan.
9. Mengatasi peradangan
Kunyit yang digunakan dalam infused water dapat membantu mengatasi peradangan dalam tubuh.
10. Mengatasi sindrom iritasi usus
Buah semangka yang digunakan dalam infused water dapat membantu mengatasi sindrom iritasi usus.
Resep Infused Water yang Sehat dan Menyegarkan
Berikut ini adalah 11 resep infused water yang menyegarkan dan bermanfaat bagi kesehatan Anda! Saat membuat infused water, penting untuk membiarkannya di kulkas setidaknya selama dua jam sebelum diminum. Ini akan membuat nutrisi dan rasa meresap ke dalam air.
1. Apel & kayu manis
Tambahkan apel dan kayu manis ke dalam cangkir air putih.
2. Semangka & mint
Tambahkan semangka dan daun mint ke dalam cangkir air putih.
3. Stroberi & mint
Tambahkan stroberi dan daun mint ke dalam cangkir air putih.
4. Mentimun & mint
Tambahkan mentimun dan daun mint ke dalam air.
5. Mentimun & lemon
Tambahkan mentimun dan lemon ke dalam cangkir air putih.
6. Stroberi, lemon, & kemangi
Tambahkan stroberi, lemon, dan kemangi ke dalam cangkir air putih.
7. Kiwi & stroberi
Tambahkan kiwi dan stroberi ke dalam cangkir air putih.
8. Blueberry & kiwi
Tambahkan blueberry, kiwi, dan daun mint ke dalam cangkir air putih.
9. Blueberry & jeruk
Tambahkan blueberry dan jeruk ke dalam cangkir air putih.
10. Raspberry & lemon
Tambahkan raspberry, lemon, dan daun mint ke dalam cangkir air putih.
Selalu menggunakan produk organik ketika membuat infused water!
Jadi, itulah manfaat infused water untuk kesehatan tubuh Anda, serta resep infused water yang menyegarkan dapat Anda coba di rumah atau di tempat kerja. Selamat mencoba, Teman Sehat!
Jadi, itulah manfaat infused water untuk kesehatan tubuh Anda, serta resep infused water yang menyegarkan dapat Anda coba di rumah atau di tempat kerja. Selamat mencoba, Teman Sehat!
About The Author
