Di Indonesia, menggunakan sepeda motor telah menjadi hal yang berbudaya. Sepeda motor dianggap memberikan kemudahan bagi aktivitas sehari-hari. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa menggunakan sepeda motor bisa memberikan manfaat bagi kesehatan otak.
Manfaat Sepeda Motor bagi Kesehatan Otak
Penelitian dari Institute of Neuroscience and Human Behavior (INHB) menunjukkan bahwa berkendara sepeda motor lebih bebas stres daripada mengemudi mobil.
Berkendara sepeda motor dapat mengurangi produksi hormon kortisol atau hormon stres hingga 28 persen dibandingkan dengan mengemudi mobil. Hasil ini didapatkan setelah peneliti memeriksa 100 partisipan yang berkendara sepeda motor dan mobil, masing-masing 50 partisipan.
Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa pengendara sepeda motor memiliki fokus sensorik dan daya tahan pada gangguan yang lebih baik. Kadar hormon adrenalin dan denyut jantung juga meningkat.
Selain itu, menggunakan sepeda motor bisa membantu membakar 170 hingga 600 kalori per jam, setara dengan berolahraga di pusat kebugaran dalam satu jam. Berkendara mobil tidak memiliki efek serupa.
Tips Sehat Jika Sering Berkendara Sepeda Motor
Berkendara sepeda motor dapat membuat kita lebih terpapar angin, sinar matahari, dan hujan dibandingkan ketika menggunakan mobil. Untuk tetap sehat saat sering berkendara sepeda motor, berikut beberapa tips yang bisa diikuti:
Menggunakan Kacamata
Menggunakan kacamata saat berkendara sepeda motor dapat menjaga kondisi mata. Kacamata hitam dapat melindungi mata dari sinar matahari yang silau dan tegang.
Selain itu, kaca helm juga bisa memberikan perlindungan bagi penglihatan dari sinar matahari, debu, dan kotoran.
Jangan Menggunakan Ponsel
Tidak disarankan menggunakan ponsel saat berkendara sepeda motor. Menyelipkan ponsel di helm dapat membuat bagian telinga atau pipi tertekan helm dan ponsel sehingga tidak nyaman dan tegang.
Menggunakan Masker
Gunakan masker saat berkendara sepeda motor untuk mencegah paparan debu, kotoran, dan polusi. Sebaiknya menggunakan masker sesuai standar daripada masker kain atau masker bedah berwarna hijau yang kurang bisa memberikan perlindungan bagi pernapasan.
Menggunakan Jaket
Gunakan jaket saat berkendara sepeda motor untuk memberikan perlindungan pada tubuh dan sinar matahari. Gunakan jaket yang tebal untuk menahan paparan angin.
Memakai Jas Hujan Saat Hujan Turun
Gunakan jas hujan saat hujan turun untuk mencegah masalah kesehatan akibat basah terkena hujan. Jika hujan atau angin sangat deras, sebaiknya berteduh alih-alih terus menerjang hujan.
Sumber:
- Hancocks, Simon. 2019. MOTORCYCLES ARE BETTER FOR BRAIN AND BODY HEALTH – HERE’S THE PROOF!. visordown.com/news/general/motorcycles-are-better-brain-and-body-health-%E2%80%93-here%E2%80%99s-proof (Diakses pada 13 Desember 2019).
About The Author
