Semakin bertambah usia, semakin sedikit jumlah teman yang bisa kita hubungi. Hal ini disebabkan oleh semakin meningkat kesibukan sehari-hari sehingga membuat pertemuan antar teman juga semakin jarang terjadi. Jika kita masih memiliki teman akrab, manfaatnya bagi kesehatan bisa sangat besar.
Manfaat Memiliki Teman Akrab
Penelitian di Australia menunjukkan fakta tentang manfaat kesehatan dari memiliki teman akrab. Semakin banyak teman akrab yang kita miliki, semakin baik kondisi kesehatan kita.
Orang dengan lingkar pertemanan yang banyak memiliki harapan hidup 22 persen lebih besar dibandingkan dengan mereka yang memiliki teman sedikit.
Penelitian lain menemukan bahwa wanita dengan kanker payudara namun memiliki minimal 10 teman memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita tanpa teman akrab.
Penelitian pada pria paruh baya menunjukkan bahwa pria dengan sedikit teman memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
Pertemanan bisa memberikan manfaat besar bagi harapan hidup seseorang. Di Okinawa, Jepang, di mana harapan hidup tinggi, pertemanan erat antara kelompok yang terdiri dari setidaknya lima orang teman disebut sebagai “moai” dan diyakini menjadi salah satu penyebab panjang umur mereka.
Moai adalah budaya di mana mereka saling memberikan dukungan sosial, logistik, emosional, dan finansial dalam kelompok teman. Dukungan ini membuat para wanita ini sehat hingga usia lanjut.
Manfaat Memiliki Sahabat
Pakar kesehatan menyebut ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan jika memiliki sahabat atau teman akrab.
Berikut adalah manfaat-manfat tersebut.
Tidak Mudah Jatuh Sakit
Penelitian membuktikan bahwa memiliki sahabat bisa membuat sistem kekebalan tubuh kita semakin kuat dan tidak mudah jatuh sakit.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki teman memiliki kualitas tidur yang lebih baik.
Meningkatkan Fungsi Otak
Penelitian membuktikan bahwa mereka yang memiliki teman dekat cenderung memiliki fungsi otak yang terjaga.
Bisa Mengatasi Stres
Memiliki banyak teman bisa membantu mengatasi stres, menghilangkan beban pikiran, dan mendapatkan solusi bagi berbagai masalah yang dihadapi.
Lebih Bahagia
Penelitian di Harvard University membuktikan bahwa orang-orang yang memiliki banyak teman cenderung lebih bahagia dan menikmati setiap momen dengan lebih baik.
Sumber:
- Parker, Tara. How to Be a Better Friend. nytimes.com/guides/smarterliving/how-to-be-a-better-friend (Diakses pada 14 Desember 2019).
About The Author
