Terdapat berbagai faktor yang memengaruhi gairah untuk berhubungan intim, mulai dari kesibukan sehari-hari, komunikasi antar pasangan, hingga perubahan hormonal. Apa saja yang menyebabkan suami atau istri malas diajak bercinta? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Faktor yang Memengaruhi Rasa Malas untuk Berhubungan Intim
Gairah seksual yang menurun umumnya disebabkan oleh beberapa faktor. Mengenali penyebab pasangan malas berhubungan intim adalah penting untuk menjaga kehidupan seksual Anda tetap berkualitas. Berikut penjelasannya:
1. Terlalu Stres atau Lelah Bekerja
Stres yang berlebihan biasanya mengakibatkan penurunan libido atau gairah seksual. Hal ini membuat pasangan malas bercinta. Beberapa pasangan mungkin berhubungan lebih dari seminggu.
Pasangan yang kebanyakan waktunya dihabiskan untuk bekerja, bahkan di akhir pekan, seringkali merasa kelelahan. Saat ada waktu luang, istirahat menjadi prioritas mereka.
Meski begitu, berhubungan intim masih dapat dilakukan saat kondisi tubuh sudah baik atau cobalah untuk melakukan seks singkat agar keintiman seksual dan emosional tetap terjaga.
2. Melakukan Rutinitas yang Monoton
Keberulangan rutinitas seks dapat menyebabkan pasangan bosan dan menjadi malas bercinta. Contoh rutinitas tersebut adalah bercinta di tempat yang sama, gaya yang sama, atau pada hari yang sama.
Rutinitas yang berulang ini dapat membuat pasangan merasa jenuh. Akibatnya, gairah pasangan menurun saat berhubungan intim.
3. Terlalu Banyak Konsumsi Minuman Beralkohol dan Merokok
Merokok dan minuman beralkohol sering dikonsumsi bersamaan saat stres, padahal keduanya dapat menurunkan libido dan mengganggu ereksi.
4. Sibuk dengan Gadget
Penggunaan perangkat elektronik seperti ponsel atau laptop telah menjadi pengalih perhatian bagi banyak orang.
Waktu yang dihabiskan untuk bercinta biasanya sekitar 30 menit, sementara waktu yang dihabiskan untuk bermain gadget bisa lebih dari 1 jam. Bahkan bagi yang kecanduan game online, bisa mencapai 2-3 jam per hari.
5. Pasangan Mulai Tidak Tertarik Satu Sama Lain
Kesibukan membuat pasangan kehilangan ketertarikan satu sama lain, baik secara seksual maupun emosional, seperti menjalin komunikasi yang intens meski tidak sedang berhubungan intim.
Saat ketertarikan pada pasangan menurun, masalah sering muncul. Perbaiki situasi ini secara bertahap agar aktivitas seksual dengan pasangan tetap harmonis.
6. Menganggap Seks Hanya Rutinitas
Berhubungan intim bukan hanya sekedar aktivitas fisik, tetapi juga merupakan bentuk komunikasi intens antara pasangan. Jika seks hanya dianggap sebagai rutinitas dan hanya untuk memuaskan diri sendiri, hal itu dapat menyebabkan masalah di kemudian hari.
Jadi, lakukan seks bukan sebagai rutinitas semata, tetapi sebagai kebutuhan untuk memperoleh kenikmatan maksimal bagi Anda dan pasangan.
7. Kesehatan Jantung
Kesulitan ereksi bisa menjadi gejala awal penyakit jantung yang dapat berdampak pada kehidupan seksual. Jika merasa kehilangan gairah seperti sebelumnya, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter terkait kesehatan jantung dan gangguan seksual yang dialami.
8. Kurangnya Rasa Percaya Diri
Tampilan fisik memengaruhi rasa percaya diri dalam berhubungan seks. Meskipun perubahan bentuk tubuh dan tingkat kebugaran tidak dapat dihindari, menjaga kebugaran tubuh sangat penting demi meningkatkan libido Anda.
9. Kurangnya Hubungan Emosional
Hubungan emosional antara Anda dan pasangan memiliki peran penting. Kecocokan emosional dan fisik berkaitan erat. Pasangan yang tidak cocok secara emosional tidak akan mencapai tingkat keintiman fisik yang diharapkan.
Komunikasi, waktu bersama, kencan romantis, atau sekadar menonton film bersama dapat memperkuat hubungan emosional sehingga dapat mengatasi masalah malas berhubungan intim.
Apabila Anda dan pasangan mulai jarang berhubungan intim atau bahkan malas melakukannya, lakukanlah komunikasi yang intens untuk memperbaiki situasi tersebut agar kehidupan seksual berjalan dengan baik dan potensi perselisihan dapat dihindari. Semoga informasi ini bermanfaat, Teman Sehat!
Referensi
- Anonim. The Lazy Libido. https://www.drfibus.com/the-lazy-libido/. (Diakses pada 28 Agustus 2023)
- Kansal, Manish S. 2023. 5 Reasons Why You Are Facing Problems In Bed!. https://www.lybrate.com/topic/5-reasons-why-you-are-facing-problems-in-bed/ae1867f9a3ac39d4a78ee91d88a8403d. (Diakses pada 28 Agustus 2023)
- Knight, Madeline. 2022. How to Reboot So You Can Have Better Sex. https://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/reasons-youre-too-tired-for-sex.aspx. (Diakses pada 28 Agustus 2023)
About The Author
