Menonton film di bioskop adalah cara untuk mendapatkan hiburan dan mengurangi stres. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menonton film di bioskop dapat memiliki manfaat yang sama seperti melakukan olahraga ringan.
Manfaat Menonton Film di Bioskop
Penelitian dari University College London, Inggris, mengungkapkan bahwa saat menonton film di bioskop, denyut jantung meningkat. Hal ini memiliki efek yang setara dengan berolahraga kardio rendah selama 40 menit. Menonton film di bioskop juga memiliki perbedaan dengan menonton di rumah atau di depan televisi, karena konsentrasi kita tidak terputus.
“Menonton film di bioskop membuat kita fokus dalam waktu yang lama. Kita terikat dengan alur dan ketegangan film hingga selesai,” kata Joseph Devlin, salah satu peneliti yang terlibat.
Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jantung, menonton film di bioskop juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental. Hal ini dapat meningkatkan kemampuan kita dalam menyelesaikan masalah dan menjadi lebih produktif.
Penelitian melibatkan 51 partisipan yang diminta menonton film di bioskop dan dipasangi sensor yang dapat mengukur denyut jantung dan reaksi kulit mereka. Bandingkan dengan 26 partisipan lain yang hanya membaca, saat menonton film di bioskop, denyut jantung meningkat sekitar 40-80% dari keadaan rileks dengan frekuensi 95-160 denyut per menit. Hal ini setara dengan berjalan santai atau berkebun.
Menonton film di bioskop juga bisa mengurangi risiko kesepian dan depresi serta menghindarkan kita dari gawai dan media sosial yang buruk bagi kesehatan fisik dan mental.
Manfaat Sehat Hobi Menonton Film
Menonton film memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
Mengatasi Stres
Menonton film dapat membantu kita melupakan beban pikiran dan mengurangi stres. Hal ini juga dapat mencegah terjadinya peradangan yang dapat menyebabkan penyakit.
Menyehatkan Mental
Menonton film dapat mengatasi stres, mencegah depresi, dan kesepian. Hal ini memiliki dampak yang besar bagi kesehatan mental kita. Terkadang, film juga dapat memberikan inspirasi untuk hidup lebih bahagia dan bersemangat.
Meningkatkan Suasana Hati
Menonton film dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih riang dan bahagia, terutama jika dilakukan bersama orang yang kita sayangi. Hal ini berdampak positif bagi kesehatan mental secara keseluruhan.
Sumber:
- Sparks, Hannah. 2020. Going to movie theater ‘counts as a light workout’. https://nypost.com/2020/01/13/going-to-movie-theater-counts-as-a-light-workout/. (Diakses pada 17 Januari 2020).
About The Author
