Manfaat Mandi Subuh yang Harus Anda Ketahui
Sebelum membahas manfaat mandi subuh, banyak orang membayangkan akan sangat dingin sehingga Anda tidak ingin melakukannya. Meskipun banyak orang ragu, mandi subuh memiliki banyak manfaat seperti:
1. Mengatasi stres hingga depresi
Manfaat mandi subuh pertama adalah mengatasi stres. Stres dapat disebabkan oleh banyak pikiran dan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Mandi subuh memberikan pasokan oksigen yang cukup kepada tubuh, mengurangi tingkat stres, dan membantu mengurangi depresi.
2. Mengurangi kadar gula darah
Jika Anda mengonsumsi makanan manis, Anda berisiko mengalami peningkatan kadar gula darah. Mandi subuh dapat membantu mengurangi kadar gula dalam darah melalui proses detoksifikasi.
3. Meningkatkan kesuburan
Mandi subuh diketahui dapat meningkatkan hormon testoteron dan esterogen, yang dapat meningkatkan kesuburan bagi mereka yang ingin memiliki anak.
4. Melancarkan sirkulasi darah
Mandi subuh dapat mengurangi kaku persendian, meredakan rasa sakit, dan mengurangi peradangan. Mandi dengan air hangat pada waktu subuh juga dapat meningkatkan sirkulasi darah.
5. Memberikan dorongan energi tambahan
Mandi subuh dengan air dingin memberi tambahan energi. Asupan oksigen pada kulit saat mandi subuh membuat darah terpompa dengan cepat ke seluruh tubuh, meningkatkan detak jantung.
6. Mengurangi rasa nyeri
Mandi subuh dengan air dingin dapat mengurangi nyeri otot pasca latihan fisik.
7. Meningkatkan memori
Mandi subuh dapat membuat otak bekerja lebih baik, meningkatkan peredaran dan oksigen menuju otak.
8. Merangsang sel darah putih
Mandi subuh dengan air dingin dapat merangsang sel darah putih, yang melawan infeksi di dalam tubuh.
9. Membuat mata terjaga
Mandi subuh dengan air dingin dapat membuat mata lebih terjaga.
Jadi, setelah mengetahui manfaat mandi subuh yang banyak, apakah Anda masih ragu untuk melakukannya? Mandi subuh bukanlah aktivitas biasa, karena memiliki banyak manfaat yang bisa diperoleh.
About The Author
