Daun melinjo memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya? Berikut informasinya!
Daun Melinjo dan Kandungan Nutrisinya
Melinjo adalah nama tanaman yang banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Tak hanya buah dan kulit buahnya, daun melinjo juga dimanfaatkan sebagai bahan masakan dan obat herbal. Daun melinjo mengandung flavonoid, saponin, tanin, vitamin C, karbohidrat, protein, zat besi, zinc, magnesium, potasium, dan fosfor.
Manfaat Daun Melinjo bagi Kesehatan
Manfaat daun melinjo dapat dilihat dari kandungan nutrisi yang terkandung dalam tanaman Gnetum gnemon L.
Berikut adalah manfaat daun melinjo yang perlu Anda ketahui:
1. Mengatasi Infeksi Bakteri
Daun melinjo mengandung senyawa antibakteri yang efektif dalam mengatasi infeksi bakteri. Senyawa ini bekerja dengan cara merusak sel bakteri.
2. Menghalau Radikal Bebas
Daun melinjo dapat menghalau serangan radikal bebas.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun melinjo efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Daun melinjo mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi komponen sistem kekebalan tubuh.
4. Merawat Kesehatan Tulang
Magnesium dalam daun melinjo membantu merawat kesehatan tulang.
5. Merawat Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam daun melinjo dapat merawat kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
6. Mempercepat Penyembuhan Luka
Daun melinjo dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
7. Mengatasi Stres
Daun melinjo dapat mengurangi stres.
8. Menjaga Kehamilan
Daun melinjo dapat meningkatkan produksi sel darah merah pada ibu hamil.
9. Meminimalisir Risiko Penyakit Kanker
Daun melinjo mengandung antioksidan yang dapat meminimalisir risiko penyakit kanker.
10. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Daun melinjo dapat mencegah penyakit batu ginjal.
Sebagai bagian dari pola makan sehat, konsumsi daun melinjo secara rutin dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, perlu diingat bahwa daftar manfaat ini belum didukung oleh studi ilmiah yang memadai.
Sumber:
- Anonim. Antioxidants. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/multimedia/antioxidants/sls-20076428 (Diakses pada 8 November 2019)
- Anonim. Melinjo-Gnetum gnemon. https://www.healthbenefitstimes.com/melinjo/ (Diakses pada 8 November 2019)
- Bager, K. 2015. Possible health effects of Gnetum gnemon L stilbene dimers. https://www.researchgate.net/publication/315809251_Possible_health_effects_of_Gnetum_gnemon_L_stilbene_dimers (Diakses pada 8 November 2019)
- Dewi, C et al. 2012. Aktivitas Antioksidan dan Antimikroba Ekstrak Melinjo (Gnetum gnemon L.). https://jurnal.uns.ac.id/ilmupangan/article/download/13554/11298 (Diakses pada 8 November 2019)
- Raman, R. 2017. What Does Potassium do for Your Body? A Detailed Review. https://www.healthline.com/nutrition/what-does-potassium-do#section2 (Diakses pada 8 November 2019)
- Ware, M. 2017. Why do we need magnesium? https://www.medicalnewstoday.com/articles/286839.php#benefits (Diakses pada 8 November 2019)
- Ware, M. 2018. Everything you need to know about iron. https://www.medicalnewstoday.com/articles/287228.php (Diakses pada 8 November 2019)
- Zelman, K. The Benefits ofVitamin C. https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c#1 (Diakses pada 8 November 2019)
About The Author
