Raspberry dan blackberry
Cuci dan keringkan buah ini. Tempatkan di kertas tahan bakar dan bekukan hingga keras. Simpan dalam kantong pembeku dan gunakan sebagai campuran oatmeal.
Blueberry
Buang ranting yang tersisa. Cuci dan keringkan buah ini. Tempatkan di kertas tahan bakar dan bekukan hingga keras. Simpan dalam kantong pembeku dan gunakan sebagai topping smoothie.
Strawberry
Cuci dan keringkan buah ini. Potong dan tempatkan di kertas tahan bakar. Bekukan hingga padat, lalu simpan dalam kantong pembeku. Nikmati strawberry beku ini dengan Greek yoghurt.
Ceri
Cuci dan keringkan buah ini. Potong menjadi dua dan tempatkan di kertas tahan bakar. Bekukan hingga keras, lalu simpan dalam kantong pembeku. Gunakan sebagai campuran smoothie.
Pisang
Kupas dan potong pisang kecil-kecil. Tempatkan di kertas tahan bakar dan bekukan hingga keras. Simpan dalam kantong pembeku. Gunakan sebagai campuran es krim.
Buah peach, nektarin, plum, dan sejenisnya
Cuci dan keringkan buah-buahan ini. Potong kecil-kecil dan tempatkan di kertas tahan bakar. Bekukan hingga keras, lalu simpan dalam kantong pembeku. Gunakan sebagai campuran granola.
Apel dan pir
Cuci dan keringkan buah ini. Potong kecil-kecil dan tempatkan di kertas tahan bakar. Bekukan hingga keras, lalu simpan dalam kantong pembeku. Gunakan sebagai adonan muffin.
Melon
Potong melon dan tempatkan di kertas tahan bakar. Bekukan hingga keras dan simpan dalam kantong pembeku. Campurkan dalam smoothie.
Buah citrus layaknya jeruk atau lemon
Cuci dan keringkan buah ini. Buang bagian yang tidak baik dan potong setengah lingkaran. Tempatkan di kertas tahan bakar, bekukan hingga keras, dan simpan dalam kantong pembeku. Gunakan sebagai campuran pada daging, salad, cocktails, dan lainnya.
About The Author
