Ada beberapa tanda jika Anda butuh konsultasi psikologi. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog jika Anda mengalami tanda-tanda berikut!
Apa Itu Konsultasi Psikologi?
Konsultasi psikologi melibatkan seorang psikolog sebagai konselor dan pasien sebagai klien yang ingin berkonsultasi mengenai masalah hidup yang mempengaruhi kesejahteraan mental, seperti stres, depresi, demotivasi, dan sebagainya.
Dalam sesi konsultasi psikologi, klien diminta untuk menceritakan masalah yang mereka hadapi. Kemudian, konselor akan membantu klien mengurai masalah-masalah tersebut dan mencari solusinya.
Tanda Butuh Konsultasi Psikologi
Jangan ragu, malu, atau takut untuk berkonsultasi dengan psikolog. Konseling membantu Anda menemukan solusi untuk masalah hidup agar Anda dapat mengendalikan diri dengan lebih baik.
Berikut adalah tanda-tanda bahwa Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog:
1. Stres Berdampak pada Kualitas Kehidupan
Stres dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan, seperti pekerjaan, relasi sosial, dan kesehatan fisik. Jika stres sudah mengganggu aspek-aspek penting dalam hidup Anda, maka Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog.
2. Merasa Cemas Berlebihan
Gangguan kecemasan memiliki dampak negatif pada kehidupan sehari-hari, termasuk sakit kepala, kelelahan, gangguan tidur, kehilangan nafsu makan, dan masalah pencernaan. Jika Anda mengalami gangguan kecemasan, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog.
3. Cara Mengatasi Masalah Tidak Berhasil
Jika Anda sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasi masalah tetapi tidak berhasil dan justru membuat Anda semakin stres, maka Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog.
4. Orang-Orang Terdekat Lelah Mendengar Keluhan Anda
Jika orang-orang terdekat mulai lelah mendengar keluhan Anda, konseling dapat membantu Anda menemukan solusi yang efektif.
5. Mengalami Kejadian Traumatis
Jika Anda mengalami kejadian traumatis seperti kematian orang terdekat, kekerasan fisik maupun verbal, kecelakaan, kehilangan pekerjaan, atau putus hubungan dan masih sulit melupakannya, berkonsultasilah dengan psikolog.
6. Memiliki Fobia yang Tidak Umum
Jika Anda memiliki fobia yang tidak umum seperti fobia makanan (sitophobia), berkonsultasilah dengan psikolog untuk mengatasi ketakutan tersebut.
7. Kecanduan Terhadap Sesuatu
Jika Anda mengalami kecanduan terhadap alkohol, pornografi, obat-obatan terlarang, atau hal lain yang merugikan kesehatan, konsultasilah dengan psikolog untuk menghentikan kecanduan tersebut.
8. Kehilangan Minat pada Kegiatan yang Disukai
Jika Anda kehilangan minat untuk melakukan kegiatan-kegiatan positif yang Anda sukai, konsultasilah dengan psikolog untuk mengembalikan minat tersebut.
Biaya Konsultasi Psikologi
Biaya konsultasi psikolog bervariasi tergantung pada reputasi dan pengalaman psikolog, serta kebutuhan dan kondisi klien. Biaya konsultasi rata-rata berkisar antara Rp100.000,00-Rp300.000,00 per sesi. Ada juga layanan konseling gratis atau berbiaya sesuai dengan kemampuan klien.
Informasi kesehatan ini telah ditinjau oleh dr. Jati Satriyo
Sumber
- Anonim. Guide to Psychiatry and Counseling. https://www.webmd.com/mental-health/guide-to-psychiatry-and-counseling#1 (Diakses pada 30 Maret 2020)
- Dowes, R. 2014. 8 More Reasons to Go to Therapy. https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-therapy/201403/8-more-reasons-go-therapy (Diakses pada 30 Maret 2020)
- Grohol, J. 2018. 5 Sure Signs It’s Time to See a Therapist. https://psychcentral.com/blog/5-sure-signs-its-time-to-see-a-therapist/ (Diakses pada 30 Maret 2020)
- Healthline. Stress and Anxiety. https://www.healthline.com/health/stress-and-anxiety (Diakses pada 30 Maret 2020)
- Krans, B. 2017. When to consult a psychologist. https://www.healthline.com/health/mental-health/psychologist-help (Diakses pada 30 Maret 2020)
About The Author
