Doktersehat.com – Mendengarkan musik tidak hanya membuat Anda terhibur. Menurut penelitian, mendengarkan musik dapat merubah mood dan membantu Anda berkonsentrasi. Musik juga dapat memengaruhi beberapa bagian otak yang terkait dengan memori dan penglihatan.
Musik dan Hubungannya dengan Bagian Inti Otak
Penelitian di Kanada menunjukkan adanya hubungan antara musik dan bagian inti otak yang bereaksi terhadap rangsangan seperti makanan, cahaya, dan seks. Musik memengaruhi otak dan merangsang perasaan senang melalui pelepasan hormon dopamin.
Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan
Mendengarkan musik memiliki manfaat yang menakjubkan dan terbukti secara ilmiah. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Meningkatkan suasana hati
Mendengarkan musik favorit Anda dapat membantu meningkatkan suasana hati yang buruk. Ia juga memicu pelepasan hormon dopamin yang membuat Anda merasa senang.
Mendengarkan musik juga dapat memengaruhi suasana hati saat mengemudi dan membantu Anda mengemudi dengan lebih aman.
2. Mengurangi rasa sakit
Mendengarkan musik dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan membantu Anda merasa lebih rileks.
3. Meningkatkan stamina saat olahraga
Musik dapat memengaruhi mood dan stamina saat berolahraga. Mendengarkan musik dengan tempo yang cepat dapat membantu Anda berolahraga lebih lama.
4. Mengurangi stres
Mendengarkan lagu dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Musik juga dapat menenangkan sel dan menormalkan denyut jantung.
5. Meningkatkan kinerja
Musik instrumental dapat membantu Anda fokus di tempat kerja. Musik dengan beat cepat dapat membuat otak lebih mudah berkonsentrasi dan berpikir dengan tajam.
6. Membantu tidur lebih nyenyak
Mendengarkan musik dengan ritme lambat yang lembut dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak.
7. Mengurangi nafsu makan
Mendengarkan musik dengan cahaya yang redup saat makan dapat membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori dan lebih menikmati makanan.
8. Membantu pemulihan pasien sebelum atau setelah operasi
Mendengarkan musik yang menenangkan sebelum operasi dapat mengurangi kecemasan. Musik juga dapat meningkatkan relaksasi pasca operasi.
9. Membantu pasien Alzheimer mengingat memori
Mendengarkan lagu-lagu tersayang dapat membantu orang dengan Penyakit Alzheimer dan demensia mengingat siapa mereka dan mengenang kenangan mereka.
10. Membantu pemulihan pasien stroke
Mendengarkan musik yang dipilih sendiri dapat membantu meningkatkan pemulihan fungsi kognitif pasien stroke.
11. Meningkatkan kecerdasan verbal
Pelajaran musik dapat meningkatkan kecerdasan verbal pada anak-anak maupun orang dewasa.
12. Meningkatkan IQ dan kinerja akademik
Pelajaran musik dapat memprediksi kinerja akademik dan IQ yang lebih tinggi pada anak-anak.
13. Menjaga otak tetap sehat di usia tua
Belajar musik dapat menghasilkan koneksi di otak yang dapat mengimbangi penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
Musik memiliki manfaat yang luar biasa dan dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dalam banyak hal. Jangan ragu untuk menjelajahi keajaiban musik dan mendapatkan manfaat yang dihasilkannya!
“Musik adalah napas kehidupan yang sesungguhnya. Kami bernyanyi sehingga kami dapat mendengar diri kami secara langsung,” – Yasmina Khadra.
About The Author
