Latihan fitnes di gym membutuhkan jenis sepatu yang sesuai. Berikut adalah 5 tips memilih sepatu olahraga untuk ke gym:
1. Ukuran Sepatu Olahraga yang Pas
Pilih sepatu olahraga yang pas di kaki Anda agar lebih nyaman dan memudahkan gerakan. Ciri-ciri sepatu olahraga yang pas adalah:
- Tetap nyaman dipakai ketika berjalan atau berlari.
- Jari-jari kaki dapat bergerak dengan bebas.
- Pas digunakan bersama kaos kaki yang biasa Anda gunakan.
2. Beli Sepatu di Waktu yang Tepat
Beli sepatu olahraga di sore menjelang malam saat kaki Anda dalam keadaan normal setelah beraktivitas seharian.
3. Sesuaikan Sepatu dengan Jenis Latihan
Pilih sepatu olahraga yang sesuai dengan jenis latihan:
Angkat beban
Pilih sepatu dengan sol datar agar dapat bertumpu sepenuhnya pada lantai.
Latihan kardio dan kekuatan
Pilih cross trainer minimalis dengan ruang kaki yang lebar untuk lompatan dan gerakan konstan.
Threadmill
Pilih running shoes yang tipis, ringan, dan fleksibel.
Zumba atau aerobik
Pilih sepatu olahraga khusus dengan alas tidak terlalu tipis untuk latihan berbasis tari.
4. Perhatikan Gaya Berjalan Anda
Berdiskusilah dengan penjual sepatu untuk memilih jenis sepatu sesuai dengan gaya berjalan Anda.
5. Tidak Harus Mahal
Jangan hanya mempertimbangkan harga tinggi, tapi pertimbangkan juga poin-poin di atas ketika memilih sepatu olahraga.
About The Author
