Teknik mewing adalah cara yang diklaim dapat membuat pipi tembem menjadi tirus. Bagaimana pandangan dunia medis terhadap klaim ini? Temukan jawabannya di ulasan berikut!
Apa itu Teknik Mewing?
Mewing adalah teknik yang melibatkan penempatan lidah di langit-langit mulut dengan tujuan meningkatkan estetika garis rahang.
Teknik ini diperkenalkan sebagai bagian dari bentuk ortodontik yang disebut orthotropics, yang memfokuskan pada postur rahang dan melibatkan melatih ulang posisi lidah.
Manfaat dari Teknik Mewing
Teknik ini diyakini dapat membantu memperbaiki struktur wajah dengan membentuk garis rahang yang jelas dan menjaga keselarasan dagu dan hidung.
Mewing juga diklaim dapat mengatasi beberapa kondisi, termasuk sleep apnea, masalah pernapasan dan menelan, disfungsi sendi temporomandibular, gangguan bicara, dan sinusitis.
Cara Melakukan Teknik Mewing yang Benar
Meskipun ada beberapa variasi, ada teknik dasar yang penting untuk diperhatikan. Teknik ini melibatkan menempatkan lidah di langit-langit mulut sambil menutup mulut dan menyatukan gigi.
Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan teknik mewing dengan benar:
- Tutup mulut.
- Gerakkan rahang sehingga gigi depan bawah berada tepat di belakang gigi depan atas.
- Junjung lidah di langit-langit mulut.
- Posisikan ujung lidah tepat di belakang gigi depan tanpa menyentuhnya.
Cobalah menemukan posisi lidah yang tepat dengan membuat suara “ng” dan berfokus pada pernapasan melalui hidung, bukan mulut.
Pastikan lidah tetap di langit-langit mulut setiap kali mulut ditutup, dalam posisi istirahat normal dengan ujung lidah tepat di bagian bawah langit-langit mulut.
Jika menahan lidah pada posisi ini terasa baru, Anda mungkin akan merasa lelah pada awalnya. Anda juga mungkin merasakan tekanan ringan di tengah wajah, rahang, dan dagu jika melakukan dengan benar.
Apakah Teknik Mewing Efektif untuk Meniruskan Wajah?
Beberapa orang yang mencoba teknik ini melaporkan melihat hasil dalam hitungan bulan, tetapi bagi sebagian besar orang, waktu yang dibutuhkan untuk melihat hasilnya bisa berjumlah bertahun-tahun.
Penting diingat bahwa banyak pengikut mewing di media sosial adalah remaja yang masih mengalami perubahan alami pada wajah dan garis rahang mereka selama masa pubertas, bukan karena teknik ini.
Meski klaim manfaat mewing menyebar di media sosial, tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa teknik ini dapat mengubah bentuk rahang atau membantu masalah lainnya.
Ahli menyatakan bahwa kemungkinan mendapatkan perubahan permanen dari mewing sangatlah kecil.
Bahaya yang Terkait dengan Teknik Mewing
Meskipun tidak ada masalah serius yang timbul, Anda perlu menyadari beberapa risiko yang mungkin muncul, seperti:
- Ketidaksejajaran gigi.
- Ketidaksejajaran rahang atas dan bawah.
- Nyeri atau disfungsi pada sendi rahang.
- Gigi goyah atau rusak (akibat ketidaksejajaran atau tekanan).
Secara keseluruhan, jika Anda merasa ragu, konsultasikan dengan dokter gigi atau ortodontis sebelum mencoba teknik mewing.
Referensi
- Burch, Kelly. 2022. What Is Mewing?. Diakses pada 31 Agustus 2022 melalui https://www.verywellhealth.com/what-is-mewing-5087751.
- Frysh, Paul. 2021. What Is Mewing?. Diakses pada 31 Agustus 2022 melalui https://www.webmd.com/oral-health/what-is-mewing.
- Sissons, Beth. 2020. Everything you need to know about mewing. Diakses pada 31 Agustus 2022 melalui https://www.medicalnewstoday.com/articles/mewing.
About The Author
