Kondisi ini bisa terjadi akibat beberapa faktor, seperti kondisi tubuh yang tidak sehat atau konsumsi makanan yang tidak tepat.
Ini wajar mengingat kedua hal tersebut dapat memengaruhi kesehatan tubuh dan mengganggu kesehatan tenggorokan dan pita suara.
Photo Credit: Flickr.com/medkumo digital
Kontrol asupan makanan dapat menjadi cara efektif untuk mencegah gangguan pada kesehatan tenggorokan.
Ini efektif karena kita dapat memilih bahan makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan tenggorokan.
Makanan yang Mengganggu Kesehatan Tenggorokan dan Pita Suara
Memilih makanan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Makanan yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan untuk kesehatan tenggorokan dan pita suara adalah:
Makanan yang digoreng
Makanan yang mengandung minyak banyak, baik minyak alami dalam bahan makanan maupun saat pengolahan, dapat mengganggu kesehatan tenggorokan.
Photo Credit: Flickr.com/Anokarina
Risiko semakin besar jika minyak yang digunakan telah digunakan berkali-kali.
Makanan yang pedas
Makanan yang diolah dengan banyak bumbu pedas, seperti cabai dan lada, rentan mengiritasi tenggorokan dan memperbesar risiko gangguan pada tenggorokan dan pita suara.
Makanan dengan banyak bumbu
Makanan yang diolah dengan banyak bumbu umumnya berlemak dan pedas.
Photo Credit: Flickr.com/dion gillard
Makanan ini dapat mengganggu metabolisme pencernaan dan kesehatan tenggorokan.
Minuman mengandung alkohol dan gula
Selain makanan, minuman yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan tenggorokan adalah minuman yang banyak mengandung alkohol dan gula.
Itu dia 4 jenis makanan dan minuman yang tidak boleh banyak dikonsumsi agar kesehatan tenggorokan dan pita suara terjaga.
Makanan yang Baik untuk Kesehatan Tenggorokan dan Pita Suara
Lalu, apa saja makanan yang harus kita konsumsi untuk menjaga kesehatan tenggorokan?
Inilah 3 jenis makanan yang mendukung kesehatan tenggorokan, pita suara, dan kualitas suara!
Air jeruk nipis dengan madu
Kombinasi air jeruk nipis dengan madu sangat efektif untuk menjaga kesehatan tenggorokan. Kedua bahan ini kaya antioksidan dan meningkatkan imunitas tubuh.
Photo Credit: Flickr.com/Breville USA
Kandungan vitamin dan fitonutrien pada jeruk nipis bermanfaat bagi kesehatan tenggorokan dan pita suara, sehingga meningkatkan kualitas suara.
Jahe dengan gula jawa
Jahe dan gula jawa sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan tenggorokan. Jahe memberikan efek hangat pada tubuh sehingga memberikan kenyamanan pada tenggorokan dan meningkatkan kualitas suara.
Air putih yang cukup
Selain makanan di atas, pastikan kebutuhan air putih tercukupi agar kondisi tenggorokan tetap optimal. Kondisi tenggorokan yang sering kering dapat mengganggu kualitas suara dan rentan terhadap infeksi.
About The Author
