Merasa haus sesekali adalah hal wajar, tapi jika sering merasa haus terutama di malam hari, bisa menandakan penyakit tertentu. Kenapa hal itu terjadi? Baca penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Penyebab Umum Sering Haus di Malam Hari
Sering merasa haus pada malam hari bisa disebabkan oleh kekurangan cairan tubuh, karena tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup.
Jika tidak sempat minum air sebelum tidur, Anda bisa kehausan di tengah malam sehingga terbangun untuk minum.
Suhu udara di dalam ruangan yang hangat dapat menyebabkan tingginya produksi keringat dan merasakan haus saat tidur malam.
Mengonsumsi makanan pedas atau asin juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan cairan tubuh, yang berimbas pada sensasi haus dan tenggorokan kering di malam hari.
Penyakit yang Menyebabkan Sering Haus di Malam Hari
Jika sering merasa haus di malam hari membuat Anda terbangun dari tidur, bisa jadi terkait dengan masalah kesehatan yang lebih serius.
Berikut adalah beberapa penyebab sering haus di malam hari:
1. Xerostamia
Xerostamia adalah masalah kesehatan yang menyebabkan sensasi mulut kering dan haus berlebihan. Penyakit ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
2. Diabetes Melitus
Salah satu gejala diabetes adalah sensasi haus yang berlebihan. Meski sudah banyak minum, pengidap diabetes tetap merasa haus.
3. Diabetes Insipidus
Diabetes insipidus adalah kondisi yang membuat tubuh tidak mampu mengendalikan cairan tubuh, sehingga penderita terus merasa haus yang berlebihan.
4. Anemia
Anemia adalah kondisi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Gejala anemia meliputi merasa haus, pusing, lelah dan lemah, kulit pucat, dan berkeringat.
5. Hiperkalsemia
Hiperkalsemia terjadi ketika kadar kalsium dalam darah di atas normal. Gejala hiperkalsemia termasuk merasa haus, buang air kecil lebih sering, mual, muntah, sembelit, nyeri tulang, kelemahan otot, masalah otak, dan masalah jantung.
Cara Mengatasi Haus di Malam Hari
Pakar kesehatan merekomendasikan mengonsumsi minuman yang tepat untuk mengatasi sensasi haus di malam hari. Beberapa jenis minuman yang disarankan antara lain:
- Minum air putih sebelum tidur untuk mengatasi haus dan menjaga kesehatan gigi dan mulut.
- Susu hangat karena mengandung triptofan yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
- Air kelapa tanpa tambahan gula karena mengandung mineral dan dapat mengatasi dehidrasi serta menurunkan rasa haus di malam hari.
Referensi
- Anonim. 2021. Excessive Thirst. https://www.nhs.uk/conditions/thirst/. (Diakses pada 2 Februari 2023)
- Petri, Erica. 2021. Why Am I Always Thirsty?. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/why-am-i-always-thirsty. (Diakses pada 2 Februari 2023)
- Stanborough, Rebecca J. 2020. Why Am I So Thirsty at Night?. https://www.healthline.com/health/thirsty-at-night. (Diakses pada 2 Februari 2023)
About The Author
