Minuman seperti jus atau smoothies dapat memberikan manfaat yang luar biasa dalam meningkatkan kecerahan kulit.
Kombinasi yang tepat dapat mengoptimalkan upaya kita untuk membuat kulit terlihat segar dan cerah.
Manfaat jus buah dan sayur untuk mencerahkan kulit
Buah dan sayur adalah bahan makanan yang sehat. Beberapa hal yang membuat buah dan sayur bagus untuk mencerahkan kulit adalah:
- Kandungan gizi alami pada buah dan sayur mudah diserap tubuh
Buah dan sayur memiliki kandungan gizi yang melimpah, seperti vitamin, mineral, serat, antioksidan, fitonutrien, dan cairan.
Kandungan gizi tersebut terjadi secara alami pada buah dan sayur, sehingga konsumsi buah dan sayur memberikan asupan gizi terbaik bagi tubuh.
- Vitamin, cairan, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit
Buah dan sayur mengandung vitamin, cairan, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan kulit.
Asupan ketiga zat gizi ini akan memperbaiki regenerasi sel kulit dan sistem eksresi, sehingga kulit terlihat lebih cerah.
Kombinasi jus untuk mencerahkan kulit
Berikut adalah 3 pilihan kombinasi jus buah dan sayur yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit:
1. Jus bluberi, bayam, dan air kelapa
Kombinasi ini jarang terpikirkan, namun sangat efektif untuk mencerahkan kulit.
Bluberi mengandung antioksidan tinggi, sedangkan bayam mengandung serat, vitamin, dan mineral.
Air kelapa segar dapat menambahkan asupan cairan yang mineral.
Kombinasi ini akan meningkatkan regenerasi sel kulit dan metabolisme sel.
2. Jus mangga dan stroberi
Kombinasi buah mangga dan stroberi memberikan manfaat optimal bagi kulit.
Kedua buah ini mengandung vitamin A, C, dan E yang tinggi, serta memiliki fungsi antioksidan.
Vitamin-vitamin ini memiliki peran penting dalam mencerahkan dan menutrisi kulit.
3. Jus nanas, pisang, dan air kelapa
Kombinasi ini memberikan asupan vitamin A, C, cairan, dan mineral yang tinggi.
Nanas memberikan mineral copper yang mendukung produksi pigmen kulit, sedangkan pisang memberikan mineral kalium yang memperlancar sirkulasi oksigen pada kulit.
Menambahkan air kelapa dalam jus akan meningkatkan manfaat kedua buah tersebut.
Jadi, dari ketiga kombinasi jus di atas, mana yang akan Anda coba terlebih dahulu? Selamat mencoba!
About The Author
