Kayu manis, sebuah rempah yang sering digunakan dalam makanan, terbukti memiliki banyak manfaat bagi penderita diabetes. Apa saja manfaatnya?
Khasiat Kayu Manis untuk Penderita Diabetes
Kayu manis, rempah yang berasal dari kulit kayu beberapa spesies pohon Cinnamomum, ternyata memiliki beberapa manfaat bagi penderita diabetes.
1. Mengatasi Stres Oksidatif
Kayu manis mengandung antioksidan yang dapat melawan kerusakan sel akibat radikal bebas di tubuh (stres oksidatif), yang juga bisa membantu mengatasi diabetes tipe 2.
2. Meniru Efek Insulin dan Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Kayu manis dapat meniru efek insulin dalam tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mengontrol kadar gula darah penderita diabetes.
3. Mengurangi Gula Darah Puasa dan Hemoglobin A1c
Terdapat banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengurangi kadar gula darah puasa, resistensi insulin, dan hemoglobin A1c (HbA1c).
Perlu diketahui, penggunaan kayu manis sebagai pengobatan diabetes hanya sebagai tambahan, bukan pengganti obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.
4. Mencegah Komplikasi Diabetes
Kayu manis dapat membantu mencegah berbagai komplikasi diabetes seperti gangguan pada mata, penyakit jantung, dan kerusakan saraf. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan manfaatnya.
5. Menurunkan Gula Darah Setelah Makan
Kayu manis juga dapat membantu menurunkan gula darah setelah makan dengan memperlambat pengosongan perut dan memblokir enzim pencernaan.
Hal-hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Mengonsumsi Kayu Manis
Meski beberapa penelitian menunjukkan manfaat kayu manis untuk penderita diabetes, hasil penelitian yang tidak konsisten membuat sulit untuk menarik kesimpulan yang pasti. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Jika Anda ingin mencoba manfaat kayu manis yang telah disebutkan di atas, Anda bisa mencoba membuat infused water. Rendam dua batang kayu manis dalam air semalaman dan minum di pagi hari sebelum makan.
Perlu diingat, kayu manis bukan pengobatan utama untuk menurunkan gula darah, Anda tetap harus mengikuti pengobatan dan gaya hidup sehat yang direkomendasikan oleh dokter.
About The Author
