Pengaruh permen karet dalam mencegah masalah asam lambung
Masalah asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi akibat produksi asam lambung yang berlebihan. Asam lambung tersebut dapat naik ke kerongkongan atau mulut, menyebabkan sensasi tidak nyaman, sensasi terbakar pada ulu hati dan dada, dan sensasi asam dan pahit di mulut.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Dental Research menunjukkan bahwa mengonsumsi permen karet bebas gula dapat mencegah kenaikan asam lambung. Konsumsi permen karet ini setelah makan selama 30 menit bisa membantu mencegah masalah kesehatan ini.
Penelitian lain yang dilakukan oleh Rebecca Moazzez dari King’s College London, Inggris, juga menyatakan hal yang sama. Mengunyah permen karet setelah mengonsumsi makanan berlemak dalam waktu 30 menit dapat mencegah masalah asam lambung tinggi.
Bahkan, pakar kesehatan menyampaikan bahwa mengunyah permen karet menyebabkan produksi air liur meningkat. Air liur ini bisa menetralisir tingkat keasaman di dalam lambung, mencegah terjadinya kenaikan asam lambung hingga ke kerongkongan.
Jenis Permen Karet yang Dapat Mencegah Kenaikan Asam Lambung
Ada banyak jenis permen karet di pasaran yang memiliki berbagai variasi rasa. Namun, tidak semua permen karet dapat membantu mencegah kenaikan asam lambung.
Pakar kesehatan merekomendasikan mengonsumsi permen karet bikarbonat rendah atau bebas gula. Permen karet ini tersedia di apotek terdekat. Kandungan bikarbonat dapat membantu menetralkan sensasi asam pada lambung, mencegah kenaikan asam lambung hingga ke kerongkongan.
Hindari Jenis Permen Karet yang Dapat Meningkatkan Masalah Asam Lambung
Tidak semua permen karet dapat mencegah kenaikan asam lambung. Beberapa jenis permen karet malah dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan ini. Salah satu contohnya adalah permen karet peppermint yang sebenarnya banyak digemari. Namun, jenis permen karet ini tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita maag atau refluks asam lambung. Penggunaan peppermint dapat membuat katup kerongkongan menjadi lebih rileks, sehingga memperbesar risiko kenaikan asam lambung.
Tips Lain dalam Mencegah Kenaikan Asam Lambung
Selain mengunyah permen karet, pakar kesehatan menyarankan penderita asam lambung tinggi untuk berhenti merokok atau menghindari asap rokok. Asap rokok dapat mengiritasi lambung dan meningkatkan risiko kekambuhan masalah kesehatan ini.
Jika masalah refluks asam lambung sudah parah dan sering kambuh, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat atau terapi yang tepat.
About The Author
