Tidur dengan rambut basah dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Apa bahayanya? Temukan dalam ulasan berikut.
Bahaya Tidur dengan Rambut Basah
Setelah beraktivitas sepanjang hari, terasa menenangkan bagi Anda untuk mencuci rambut di malam hari. Terkadang, setelah mencuci rambut, Anda merasa lelah dan langsung tertidur.
Tetapi, itu bukanlah hal yang disarankan karena dapat menimbulkan masalah, lho.
Berikut beberapa dampak negatif yang dapat terjadi jika Anda tidur dengan rambut basah:
1. Rentan Sakit
Banyak yang menganggap bahwa hujan dapat menyebabkan sakit. Hal ini berhubungan dengan rambut basah yang dapat menyebabkan kekedinginan.
Nah, apakah tidur dengan rambut basah juga dapat memiliki efek yang sama? Sebenarnya, tidak demikian adanya.
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa pilek berhubungan dengan tidur dengan rambut basah atau suhu dingin. Pilek disebabkan oleh virus.
Namun, penelitian pada tahun 2015 menunjukkan bahwa kepala manusia kehilangan lebih banyak panas ketika terpapar suhu dingin.
Ini berarti tidur dengan rambut basah dapat membuat tidur tidak nyaman.
2. Sakit Kepala
Apakah Anda pernah mengalami sakit kepala setelah berhujan-hujanan? Rambut basah akan menyebabkan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan rasa sakit.
Selain infeksi bakteri, sakit kepala juga bisa terjadi karena perbedaan suhu dan kelembapan.
Setelah mencuci rambut, suhu kepala akan lebih dingin dibandingkan suhu tubuh lainnya, yang dapat menyebabkan rasa sakit tiba-tiba. Tidur dengan rambut basah dapat membuat Anda bangun tidur dengan rasa sakit kepala.
3. Rambut Mudah Rusak
Rambut basah lebih lembut dan rapuh. Jika Anda tidur dengan kepala bergeser-geser, rambut dapat rusak akibat gesekan yang terjadi. Rambut juga akan sulit diatur dan terlihat kusut.
Jika Anda tidur dengan rambut basah, minyak pada rambut juga akan meningkat. Kelenjar sebaceous akan mengalami perubahan suhu dan pH, yang dapat menyebabkan kerusakan rambut secara instan.
4. Infeksi Jamur
Tidur dengan rambut basah dapat meningkatkan risiko infeksi jamur pada kulit kepala. Sebagai contoh, jamur Malassezia yang dapat menyebabkan masalah kulit kepala dan dermatitis.
Jamur sudah ada secara alami pada kulit kepala manusia. Selain itu, jamur tumbuh subur di lingkungan yang hangat. Nah, sarung bantal yang basah bisa menjadi tempat ideal bagi jamur untuk berkembang biak.
Maka itu, lebih baik tidur dengan rambut dalam keadaan kering dan hindari tidur dengan rambut basah.
5. Infeksi Bakteri atau Virus
Kulit kepala yang basah dapat mengakibatkan infeksi bakteri atau virus. Infeksi ini dapat menyebabkan rasa pusing yang tiba-tiba dan hilang setelah kering.
Dampaknya cukup besar. Infeksi tersebut dapat menyebabkan borok dan ketombe yang menyebabkan rasa gatal dengan cepat.
6. Rambut Kering
Tidur dengan rambut basah dapat merusak rambut dan membuatnya kering.
Kebiasaan ini juga meningkatkan risiko rambut kering.
Tidur dengan rambut basah membuat bantal juga menjadi basah. Ternyata, tidak hanya air, tapi juga minyak alami rambut yang dapat terserap oleh bantal.
Akibatnya, rambut bisa mudah patah, mengalami dehidrasi, dan terasa kering.
7. Kulit Kepala Berketombe
Menurut penelitian pada tahun 2019, suhu musim dingin dapat memperburuk kondisi ketombe. Ini mungkin terjadi karena suhu yang dingin dan basah.
Selain itu, penelitian yang sama menemukan bahwa bakteri dan jamur juga berperan dalam masalah ketombe yang parah.
Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan hilangnya panas. Ini berarti ketombe dapat semakin parah.
8. Kulit Berjerawat
Bahaya tidur dengan rambut basah tidak hanya terjadi pada kulit kepala, tetapi juga pada kulit wajah. Hal ini dapat menyebabkan jerawat.
Folikel rambut di bawah kulit akan tersumbat oleh sebum atau minyak, yang menyebabkan masalah kulit tersebut.
Perlu diketahui, rambut basah mengandung bakteri. Kondisi ini dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri di pori-pori.
Jika Anda membiarkan rambut basah dalam waktu lama, ini dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat.
Demikian penjelasan mengenai bahaya tidur dengan rambut basah. Untuk menghindarinya, coba keramas lebih awal sehingga Anda punya waktu untuk mengeringkannya sebelum tidur. Semoga bermanfaat!
Demikian penjelasan mengenai bahaya tidur dengan rambut basah. Untuk menghindarinya, coba keramas lebih awal sehingga Anda punya waktu untuk mengeringkannya sebelum tidur. Semoga bermanfaat!
About The Author
