Apakah Anda merasa lemas dan kurang berenergi meski tidak melakukan aktivitas berat dan sudah tidur cukup? Berikut adalah beberapa penyebab umum badan lemas yang sebaiknya Anda waspadai.
Berbagai Penyebab Tubuh Lemas dan Tidak Berenergi
Terlepas dari kelelahan umum setelah beraktivitas atau kurang tidur, badan lemas juga bisa menjadi gejala masalah medis yang lebih serius.
Berikut adalah beberapa penyebab badan lemas yang perlu diperhatikan:
1. Diabetes
Tubuh yang lemas dan kurang energi serta sering mengantuk bisa menjadi tanda adanya diabetes. Diabetes menghambat pengolahan gula darah menjadi energi karena kurangnya produksi hormon insulin.
Hal ini membuat tubuh kekurangan sumber energi dan menyebabkan kelelahan sepanjang hari. Jika Anda sering merasa lelah dan mengantuk, terutama sebelum makan siang, sebaiknya periksa kadar gula darah Anda untuk memastikan apakah diabetes menjadi penyebabnya.
2. Anemia
Anemia, kondisi kurang darah, juga dapat menyebabkan badan lemas dan kurang berenergi sepanjang hari. Gejala anemia antara lain kelelahan, mengantuk, wajah pucat, dan penurunan konsentrasi.
3. Hipotiroidisme
Hipotiroidisme terjadi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Hormon tiroid berperan dalam mengontrol metabolisme tubuh. Kurangnya hormon tiroid dapat menyebabkan kelelahan, penambahan berat badan, dan sensasi kedinginan.
4. Gangguan pada Jantung
Badan lemas dan lemah sepanjang hari bisa menjadi tanda masalah pada jantung, terutama gagal jantung. Gagal jantung mengganggu kemampuan jantung dalam memompa darah beroksigen ke seluruh tubuh. Selain kelelahan, gejala lainnya termasuk nyeri dada, jantung berdebar, pusing, pingsan, dan kesulitan bernapas.
5. Hepatitis
Hepatitis adalah peradangan hati, yang dapat disebabkan oleh infeksi atau obesitas. Peradangan hati menghambat fungsi-fungsi penting hati, termasuk pemecahan racun dan produksi protein.
Lemas adalah salah satu gejala hepatitis, disertai dengan penyakit kuning, nyeri perut, mual, urine berwarna kuning tua, dan feses berwarna terang.
6. Sindrom Kelelahan Kronis
Sindrom kelelahan kronis atau CFS (Chronic Fatigue Syndrome) ditandai dengan kelelahan yang parah dan tidak membaik meski istirahat. Gejala lainnya termasuk gangguan konsentrasi, nyeri otot dan persendian, sakit kepala, nyeri kelenjar getah bening, dan sering sakit tenggorokan.
7. Obat-obatan
Beberapa obat dapat menyebabkan kelelahan atau perasaan acuh tak acuh. Reaksi terhadap obat-obatan bisa berbeda-beda tiap individu. Jika Anda mengalami efek samping tersebut, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mencari solusi yang tepat.
8. Menopause
Menopause dapat menyebabkan kesulitan tidur, berkeringat di malam hari, dan sensasi panas yang tiba-tiba (hot flashes). Hal ini dapat menyebabkan kelelahan di siang hari.
9. Depresi
Gangguan kejiwaan seperti depresi juga bisa membuat badan lemas dan lesu sepanjang hari. Gejalanya antara lain malas bangun dari tempat tidur, gangguan tidur, perasaan sedih yang berlebihan, dan meningkatnya keinginan untuk bunuh diri.
10. Sleep Apnea
Sleep apnea, yaitu gangguan pernapasan saat tidur, sering kali dianggap sebagai masalah mendengkur. Namun, ini merupakan kondisi yang lebih serius. Sleep apnea mengganggu kualitas tidur dan dapat menyebabkan kelelahan sepanjang hari.
11. Obesitas
Obesitas berhubungan dengan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Selain itu, obesitas juga dapat meningkatkan risiko kelelahan kronis.
Obesitas dapat meningkatkan risiko sleep apnea obstruktif, yang menjadi penyebab kelelahan di siang hari.
Itulah beberapa faktor penyebab badan lemas yang perlu diwaspadai. Semoga informasi ini bermanfaat!
- Ellis, Rachel R. 2015. Why Am I So Tired?. https://www.webmd.com/women/guide/why-so-tired-10-causes-fatigue. (Diakses pada 5 Januari 2023)
- Feller, Maya. 2021. Why Do You Feel Exhausted? 12 Reasons (Plus Solutions) . https://www.healthline.com/nutrition/10-reasons-you-are-tired. (Diakses pada 5 Januari 2023)
- Sampson, Stacy. 2020. What to know about lethargy . https://www.medicalnewstoday.com/articles/lethargy. (Diakses pada 5 Januari 2023)
- Schimelpfening, Nancy. 2022. Common Causes of Fatigue . https://www.verywellmind.com/why-am-i-always-tired-1067496. (Diakses pada 5 Januari 2023)
About The Author
