Dampak Minum Air Dingin bagi Penderita Maag
Air dingin dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan. Bagi penderita maag, hal ini akan memicu gejala penyakit tersebut. Air dingin tidak memberikan kesegaran atau menghilangkan haus, melainkan membuat tubuh tidak nyaman.
Para pakar kesehatan menyebut kabar ini sebagai hoaks. Namun, jika penderita maag ingin mengonsumsinya untuk mengatasi suhu udara yang panas, tidak ada masalah dalam melakukannya.
Tubuh telah memiliki mekanisme untuk mengendalikan suhu air yang kita minum. Begitu air dingin masuk ke lambung, suhunya akan disesuaikan dengan suhu tubuh internal sehingga tidak akan berdampak negatif. Meskipun begitu, air dingin dapat berdampak pada kerongkongan, terutama jika sedang mengalami flu atau batuk yang tidak nyaman.
Namun, jika penderita maag mengalami gejala kenaikan asam lambung atau ketidaknyamanan perut, disarankan untuk minum air hangat yang dapat menetralisir asam lambung lebih cepat dan meredakan gejala. Teh hangat juga dapat memberikan manfaat yang sama.
Berbagai Mitos Lain yang Terkait dengan Air Dingin
Selain mitos yang terkait dengan penderita maag, ada beberapa mitos lain yang tidak dapat dipastikan kebenarannya terkait dengan konsumsi air dingin.
Berikut adalah beberapa mitos tersebut.
Minum Air Dingin Bisa Membuat Gemuk
Mitos ini dipercaya oleh sebagian orang. Mereka berpikir bahwa mengonsumsi air dingin akan membuat lemak menumpuk di perut. Namun, hal ini sama sekali tidak benar. Air dingin tidak mengandung kalori. Jadi, mengonsumsinya tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan.
Namun, jika air dingin yang dikonsumsi memiliki tambahan gula seperti es teh manis, minuman botolan, atau air kelapa yang diberi sirup, itu dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Ibu Hamil Minum Air Dingin Akan Melahirkan Anak yang Gemuk
Percaya bahwa ibu hamil yang minum air dingin akan memiliki bayi yang sangat gemuk dan sulit melahirkan juga tidak benar. Tidak ada hubungan antara konsumsi air dingin dengan perkembangan bayi, kecuali jika air yang diminum mengandung tambahan gula.
Air Dingin Mengganggu Pengolahan Lemak
Air dingin tidak akan membekukan lemak dalam makanan yang kita konsumsi. Pencernaan telah memiliki mekanisme untuk mengatur suhu air yang diminum.
Air Dingin Menurunkan Suhu Tubuh
Air dingin hanya memberikan kesegaran dan menghilangkan rasa haus, tidak menyebabkan perubahan suhu tubuh.
Air Dingin Sebabkan Masalah Menstruasi
Air dingin tidak berpengaruh pada siklus menstruasi perempuan.
Sumber:
- Olsen, Natalie. 2018. What Are the Risks and Benefits of Drinking Cold Water?.com/health/is-drinking-cold-water-bad-for-you. (Diakses pada 18 September 2019).
About The Author
