Dampak makan buah bagi penderita batu ginjal
Batu ginjal sering terjadi pada orang dewasa karena pengendapan kristal di ginjal akibat gaya hidup yang buruk. Jenis kristal tersebut meliputi kalsium oksalat, kalsium fosfat, batu struvit, dan lain-lain.
Penyebab masalah ini antara lain kurang minum, menahan kencing, masalah asam urat, konsumsi berlebihan kalsium atau vitamin C, minuman bersoda, infeksi saluran kemih berulang, dan gangguan pada saluran kemih.
Konsumsi pisang dan jeruk yang mengandung potasium tinggi dapat memicu masalah ini jika dilakukan secara berlebihan. Namun, jika dikonsumsi sesuai takaran, kedua buah tersebut tidak akan menyebabkan masalah kesehatan tersebut.
Namun, mengonsumsi makanan tinggi purin seperti daging, jeroan, makanan laut, kopi, dan alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan batu ginjal.
Makanan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah batu ginjal
Agar terhindar dari masalah batu ginjal yang menyakitkan, sebaiknya mengurangi konsumsi makanan berikut:
Makanan olahan
Makanan kalengan, makanan cepat saji, dan daging olahan mengandung fosfor tinggi yang dapat menyebabkan endapan pada ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan. Pilih makanan kemasan yang rendah fosfor untuk mencegah batu ginjal.
Makanan asin
Asupan sodium yang tinggi pada makanan asin dapat meningkatkan tekanan darah, mengganggu keseimbangan cairan tubuh, dan menyebabkan batu ginjal. Hindari makanan asin dan gantilah dengan camilan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.
Teh hitam
Teh hitam yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan batu ginjal karena mengandung kalsium oksalat yang tinggi. Konsumsilah teh secukupnya tanpa menambahkan gula untuk mendapatkan manfaat sehatnya.
About The Author
