13 Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak
Untuk meningkatkan nafsu makan anak, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, antara lain:
- Variasi Makanan: Berikan variasi makanan yang sehat, enak, dan menarik bagi anak.
- Kebutuhan Nutrisi dan Gizi Seimbang: Pastikan anak mendapatkan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.
- Minuman Sehat: Berikan minuman sehat seperti susu, infused water, teh buatan rumah, atau jus buah dan sayur.
- Camilan Sehat: Berikan camilan sehat seperti yogurt, keju, atau salad buah.
- Lingkungan yang Nyaman: Ciptakan lingkungan yang nyaman saat makan dengan makan bersama keluarga.
- Jangan Memaksa: Jangan memaksa anak terlalu keras untuk makan.
- Beri Susu Anak: Berikan susu dan vitamin jika diperlukan.
- Puji Anak saat Makan: Beri pujian saat anak makan dengan lahap.
- Turuti Keinginan Anak: Turuti apa yang anak mau, biarkan ia belajar makan sendiri.
- Ajak Anak Menyiapkan Makanan: Ajak anak untuk memilih menu makanan sehat dan ikut menyiapkannya.
- Jangan Beri Jajan Sebelum Makan Besar: Hindari memberi anak jajan sebelum makan utama.
- Beri Porsi Makan Kecil: Berikan porsi makan kecil namun lebih sering.
- Konsultasi pada Dokter: Jika anak tetap tidak mau makan dalam waktu lama, konsultasikan pada dokter.
Demikianlah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan nafsu makan anak. Selalu perhatikan kebutuhan nutrisi dan kesehatan si anak serta berikan perawatan terbaik.
Referensi
- Fletcher, Jenna. 2019. What are the 6 essential nutrients?. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326132. (Diakses pada 15 Juli 2021).
- Healthline Editorial Team. 2016. Poor Feeding in Infants. https://www.healthline.com/health/poor-feeding-in-infants. (Diakses pada 15 Juli 2021).
- Raising Child. 2020. Toddler not eating? Ideas and tips. https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/common-concerns/toddler-not-eating. (Diakses pada 15 Juli 2021).
About The Author
