Tidak ada larangan untuk mengonsumsi pete, ibu hamil bisa menikmatinya dengan bijaksana. Makan pete akan memberikan zat besi yang penting untuk pertumbuhan plasenta dan bayi selama kehamilan.
Pete juga bermanfaat untuk kesehatan gigi dan tulang. Meskipun memiliki aroma yang kuat, tidak semua orang menyukainya.
- Gula alami, termasuk sukrosa, fruktosa, dan glukosa.
- Zat besi.
- Serat.
- Kalium.
- Fosfor.
- Vitamin A.
- Vitamin B6.
- Vitamin C.
Petai adalah sayuran yang mirip dengan kacang panjang, memiliki ukuran biji kurma, dan memiliki aroma khas. Meskipun aromanya tidak sedap, petai sering digunakan dalam masakan atau sebagai lalapan.
Meskipun aromanya menyengat, petai memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil.
Berikut adalah manfaat pete bagi ibu hamil:
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Pete mengandung protein tinggi yang membantu meregenerasi sel kulit mati pada tubuh dan dapat menjaga kesehatan kulit selama kehamilan.
2. Meredakan Gejala Maag
Ini adalah kabar baik bagi ibu hamil karena pete dapat membantu meredakan gejala maag tanpa perlu obat-obatan yang berpotensi berbahaya.
3. Meredakan Sembelit
Sembelit pada ibu hamil terjadi karena kurangnya serat dalam tubuh. Makan pete yang tinggi serat dapat membantu mengatasi sembelit selama kehamilan.
4. Mengatasi Anemia dan Tekanan Darah Tinggi
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, sedangkan kekurangan kalium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Makan pete dapat membantu mencegah dan mengatasi anemia serta menjaga tekanan darah normal selama kehamilan.
5. Mengatasi Stres
Triptofan dalam pete dapat membantu menjaga keseimbangan hormon kortisol yang menyebabkan stres. Makan pete dapat membantu mengurangi stres selama kehamilan.
Itulah beberapa manfaat pete yang baik bagi ibu hamil. Penting untuk mengonsumsinya dengan sewajarnya. Semoga informasi ini bermanfaat, Teman Sehat!
Referensi
- Morphic, Sani . Tanpa Tahun. Petai Bean (Parkia speciosa) is Good For Pregnancy and Healthy. http://health-benefits-of-fruit.blogspot.com/2015/12/petai-bean-parkia-speciosa-is-good-for.html (Diakses pada 25 Juli 2023)
- Natasha. 2021. Pregnancy Food: Medicinal Herbs. https://story.motherhood.com.my/blog/pregnancy-food-medicinal-herbs/ (Diakses pada 25 Juli 2023)
- Anonim. 2014. Nutrients In Petai – The Benefit Of Stinky Bean. https://discover.hubpages.com/food/Stinky-yet-high-nutritious-bean-petai (Diakses pada 25 Juli 2023)
About The Author
