Buah dianggap sebagai salah satu penyebab batuk karena kandungan gula tinggi atau getah yang banyak.
Namun, beberapa jenis buah justru dianjurkan saat batuk, karena manfaatnya dalam penyembuhan batuk.
Manfaat buah dalam menyembuhkan batuk
Buah yang dianggap menyebabkan batuk sebenarnya bisa mendukung penyembuhan batuk.
Hal ini karena buah memiliki zat dan gizi tertentu yang mendukung penyembuhan dan peningkatan kekebalan tubuh.
Buah yang dikonsumsi saat batuk sebaiknya telah matang sempurna.
Anda perlu memastikan buah matang dengan memerhatikan tampilan fisik, tingkat kematangan, aroma, dan rasa matang alami.
Hal ini penting untuk mencegah batuk yang lebih parah karena zat atau enzim pada buah yang belum matang bisa menyebabkan batuk.
Untuk memaksimalkan manfaat buah dalam menyembuhkan batuk, buah bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau minuman buah alami.
Buah yang ampuh menyembuhkan batuk
Berikut beberapa jenis buah yang bisa menyembuhkan batuk:
1. Buah nanas
Buah nanas yang diolah menjadi jus atau smoothies bisa membantu menyembuhkan batuk.
Kandungan bromealin pada nanas dapat meredakan gejala batuk dengan membantu merawat tenggorokan.
Jus buah nanas lebih tinggi kandungan bromealinnya karena dapat mengonsumsi bagian tengah buah nanas yang banyak mengandung bromealin.
2. Buah lemon
Jus atau air perasan lemon dapat meredakan batuk.
Hal ini disebabkan kandungan vitamin C yang tinggi dan efek relaksasi setelah mengonsumsi air lemon.
Anda bisa menambahkan bahan alami lain seperti madu atau kayu manis pada jus atau air perasan lemon untuk membuatnya lebih nikmat dan sehat saat batuk.
3. Anggur
Buah anggur kaya akan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan tubuh dan meningkatkan fungsi organ dan sistem tubuh.
Anda dapat mengonsumsi anggur segar, anggur kering, atau kismis untuk mendapatkan manfaat penyembuhan batuk yang optimal.
Membuat jus atau menambahkan kismis pada jus buah lain juga dapat menjadi alternatif yang efektif untuk mendukung penyembuhan batuk.
About The Author
