Menstrual cup adalah alternatif selain pembalut dan tampon untuk menstruasi. Ketahui apa itu menstrual cup, manfaat, kekurangan, dan cara pakainya dalam pembahasan ini.
Apa itu Menstrual Cup?
Menstrual cup adalah produk kebersihan wanita untuk menampung darah menstruasi dan dapat digunakan berkali-kali. Produk ini berbentuk corong dan terbuat dari karet/silikon yang menampung darah menstruasi di dalam vagina.
Alat bantu menstruasi ini fleksibel dan dapat digunakan hingga 12 jam setiap kali menstruasi, sementara tampon atau pembalut hanya bertahan 4-6 jam.
Produk kebersihan wanita ini menjadi alternatif yang lebih ramah lingkungan dibandingkan tampon dan pembalut. Beberapa wanita juga mengatakan pemakaian cangkir menstruasi lebih mudah, efisien, dan murah dibandingkan produk lainnya.
Kelebihan Menstrual Cup
Terdapat berbagai pro dan kontra terhadap penggunaan alat ini terutama pada kalangan wanita Asia. Banyak yang bertanya apakah cangkir menstruasi aman dan nyaman atau tidak.
Berikut adalah beberapa manfaat cangkir menstruasi:
1. Ramah Lingkungan
Faktanya, 90% produk kebersihan wanita mengandung plastik dan menghasilkan 200.000 ton limbah per tahun. Cangkir menstruasi dapat digunakan berkali-kali dan lebih ramah lingkungan.
2. Penggunaan Hingga 12 Jam
Anda harus mengganti tampon atau pembalut setiap 4-6 jam, sementara cangkir menstruasi aman untuk penggunaan 12 jam. Produk ini cocok untuk penggunaan malam hari atau bagi wanita aktif dengan banyak aktivitas.
3. Tidak Bocor
Salah satu masalah wanita saat menstruasi adalah khawatir pembalut bocor. Cangkir menstruasi dapat menampung 1 ons (29.57 ml) cairan dan mencegah bocor ke celana.
4. Lebih Aman
Dibandingkan dengan tampon yang dapat menyebabkan sindrom syok toksik, cangkir menstruasi lebih aman karena menampung darah menstruasi dan tidak menyerapnya.
5. Lebih Murah
Cangkir menstruasi dapat digunakan selama bertahun-tahun. Dalam jangka panjang, biayanya lebih murah daripada pembalut.
6. Mengurangi Bau Darah Menstruasi
Penggunaan pembalut biasa dapat menyebabkan bau saat pembalut penuh atau bocor. Cangkir menstruasi tidak berbau karena bersifat kedap udara.
7. Tetap Dapat Berhubungan Intim
Beberapa cangkir menstruasi aman dan nyaman digunakan saat berhubungan seks. Namun, berhubungan intim saat menstruasi tidak disarankan dari segi kesehatan.
Pilih cangkir menstruasi dengan bahan silikon yang lembut dan berbentuk kubah. Pastikan mematuhi panduan penggunaan.
Kekurangan Menstrual Cup
Ada beberapa kekurangan penggunaan cangkir menstruasi, di antaranya:
1. Sulit Mencari Ukuran yang Pas
Cangkir menstruasi tersedia dalam berbagai ukuran, jadi agak sulit untuk mencari ukuran yang sesuai. Setiap wanita memiliki ukuran dan bentuk serviks yang berbeda. Anda mungkin perlu mencoba beberapa produk untuk menemukan yang cocok.
2. Pemasangan dan Pelepasan yang Sedikit Rumit
Pada awalnya, Anda mungkin kesulitan memasang dan melepaskan cangkir menstruasi dari vagina. Namun, setelah terbiasa, penggunaannya akan lebih mudah dan fleksibel.
3. Risiko Alergi
Sebagian besar cangkir menstruasi aman untuk digunakan, tetapi beberapa wanita mungkin alergi terhadap bahan tersebut.
4. Risiko Iritasi Vagina
Penggunaan cangkir menstruasi yang tidak bersih dapat menyebabkan iritasi vagina dan tidak nyaman.
5. Mengganggu Penggunaan Kontrasepsi IUD
Bila Anda menggunakan kontrasepsi IUD, beberapa produsen tidak menyarankan penggunaan cangkir menstruasi karena mungkin cangkir akan mengganggu posisi IUD.
Cara Pakai Menstrual Cup
Banyak wanita ingin mencoba cangkir menstruasi tetapi bingung atau takut. Berikut adalah cara pakai cangkir menstruasi:
Sebelum Memasang
Langkah-langkah awal sebelum menggunakan cangkir menstruasi:
- Cuci tangan.
- Pastikan cangkir menstruasi bersih. Rendam dengan air hangat jika perlu.
- Oleskan pelumas berbasis air pada tepian cangkir.
Cara Memasang Menstrual Cup
Langkah-langkah dalam memasang cangkir menstruasi:
- Lipat cangkir menstruasi menjadi dua.
- Masukkan cangkir menstruasi ke dalam vagina, beberapa inci di bawah serviks.
- Putar cangkir untuk menguncinya. Cangkir akan terbuka dan pas di dalam vagina.
Setelah dipasang dengan benar, Anda tidak akan merasakan kehadiran cangkir menstruasi. Anda dapat bergerak dengan nyaman seperti biasa.
Cara Melepaskan Menstrual Cup
Setelah menggunakan selama 6-12 jam, lepaskan dan bersihkan cangkir menstruasi. Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Cuci tangan hingga bersih.
- Carilah posisi yang nyaman seperti jongkok atau berdiri dengan kaki lebih tinggi.
- Tarik batang cangkir hingga mencapai pangkal.
- Jepit bagian bawah cangkir untuk mengurangi efek hisap lalu lepaskan.
- Jangan menarik cangkir dengan batangnya karena akan membuat Anda tidak nyaman.
Cara Membersihkan Menstrual Cup
- Setelah Anda melepaskannya, buang darah dan cuci bersih cangkir menstruasi.
- Cuci dengan air hangat jika diperlukan. Gunakan tisu basah antibakteri.
- Cucilah setidaknya dua kali sehari selama menstruasi.
Saat tidak digunakan, rebus cangkir menstruasi selama 3-5 menit dan simpan di tempat yang bersih.
Cara Memilih Menstrual Cup yang Tepat
Ada berbagai merek menstrual cup dengan variasi ukuran cup. Berikut adalah faktor-faktor yang harus dipertimbangkan dalam memilih cangkir menstruasi:
- Usia.
- Ukuran atau panjang serviks.
- Kondisi dan kekuatan serviks.
- Fleksibilitas cangkir.
- Bahan dan kapasitas cangkir.
- Pernah melahirkan secara normal atau tidak.
- Jumlah darah menstruasi yang keluar.
Cangkir menstruasi ukuran kecil cocok untuk wanita di bawah 30 tahun atau yang belum pernah melahirkan normal. Cangkir dengan diameter lebih besar cocok untuk wanita di atas 30 tahun atau yang sudah pernah melahirkan. Sebaiknya berkonsultasi dengan ginekolog untuk memastikan pilihan yang tepat.
Fakta dan Mitos Seputar Menstrual Cup
Ada beberapa pertanyaan seputar menstrual cup. Berikut adalah penjelasan singkatnya!
Apakah darah akan kembali ke uterus bila cangkir sudah penuh?
Darah tidak akan kembali ke uterus meskipun posisi tubuh terbalik. Otot rahim secara alami mendorong pembuangan darah menstruasi keluar melalui vagina.
Jumlah darah menstruasi rata-rata hanya sekitar 10 hingga 35 ml selama menstruasi. Jadi, satu cangkir menstruasi tidak akan penuh dalam 12 jam.
Apakah wanita virgin dapat menggunakan menstrual cup?
Wanita virgin sebenarnya dapat menggunakan cangkir menstruasi tanpa merusak selaput dara, tetapi tidak disarankan karena kemungkinan risiko cedera.
Apakah bisa buang air kecil saat menggunakan menstrual cup?
Anda tetap bisa buang air kecil tanpa harus melepas cangkir menstruasi. Namun, tetap perhatikan kebersihan dan kenyamanan saat menggunakan cangkir menstruasi.
Referensi
- Anonim. 2020. How to use a menstrual cup – The OrganiCup step-by-step guide. https://www.organicup.com/how-to-use/. (Diakses pada 27 Oktober 2020).
- Anonim. 2020. What’s a MenstrualCup?. https://www.webmd.com/women/guide/menstrual-cup#1. (Diakses pada 27 Oktober 2020).
- Scaccia, Annamarya. 2019. Everything You Need to Know About Using Menstrual Cups. https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-cup. (Diakses pada 27 Oktober 2020).
- Store Lunette. 2019. Five myths about menstrual cups. https://store.lunette.com/blogs/news/five-myths-about-menstrual-cups#:~:text. (Diakses pada 27 Oktober 2020).
About The Author
