Pria menghasilkan sperma setiap hari, tetapi siklus regenerasi sperma membutuhkan waktu dua bulan. Mengenali siklus ini bisa membantu cepat hamil. Pelajari waktu regenerasi sperma dan tips cepat hamil di bawah ini.
Siklus Regenerasi Sperma
Proses reproduksi sperma melibatkan kelahiran dan pematangan sperma. Tujuannya adalah memberikan suplai sperma yang terus menerus dan melimpah untuk pembuahan sel telur wanita.
Waktu Regenerasi Sperma
Sperma diproduksi selama 64 hari. Dalam waktu lebih dari dua bulan ini, pria menghasilkan sekitar 8 miliar sel sperma. Saat pria berhasil memproduksi sperma dengan maksimal, kemungkinan pembuahan meningkat.
Sperma memang dihasilkan setiap hari, tetapi jumlahnya tidak maksimal sehingga kemungkinan hamil rendah. Beberapa pria disarankan untuk tidak melakukan ejakulasi terlebih dahulu selama beberapa hari agar produksi sperma meningkat.
Tidak disarankan untuk bercinta setiap hari jika niatnya adalah mendapatkan kehamilan. Perhatikan situasi ini agar menguntungkan Anda dan pasangan Anda.
Cara Meningkatkan Kualitas Sperma
Sperma dikatakan berkualitas jika memenuhi tiga kriteria: bentuk, pergerakan, dan jumlah. Bentuk sperma yang baik memungkinkan proses pembuahan yang lancar. Pergerakan sperma yang lincah meningkatkan kemungkinan mencapai sel telur lebih cepat. Jumlah sperma yang cukup juga penting. Sepersekian mililiter cairan semen mengandung minimal 20 juta sperma. Jika pria memiliki jumlah sperma yang lebih banyak, kemungkinan hamil lebih besar.
Pria dapat memiliki tiga komponen di atas dengan melakukan beberapa hal berikut:
- Olaha raga setiap hari. Melakukan olahraga secara rutin meningkatkan jumlah sperma yang dihasilkan.
- Mendapatkan vitamin C dan D yang cukup. Dua vitamin ini menjaga produksi sperma dengan baik.
- Mendapatkan likopen yang cukup. Likopen dapat ditemukan dalam buah dan sayur dan berfungsi sebagai antioksidan.
- Mengurangi rokok dan alkohol. Berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol meningkatkan kemungkinan hamil.
- Gunakan celana dalam yang sejuk. Menjaga suhu area reproduksi agar tetap sejuk membantu produksi sperma.
Tips Mempercepat Kehamilan
Setelah berusaha memiliki sperma berkualitas, ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk mempercepat terjadinya kehamilan, di antaranya:
- Rutin melakukan hubungan intim. Melakukan aktivitas seks sebanyak 2-3 kali dalam satu minggu. Jangan melakukan seks setiap hari karena bisa menurunkan jumlah sperma yang dihasilkan.
- Tunggu setidaknya 2 hari setelah bercinta. Jangan terburu-buru melakukan hubungan seksual karena masa subur wanita terbatas. Mengenai kehamilan setelah tahun kedua tidak perlu dikhawatirkan. Yang penting adalah berusaha dan menikmati setiap prosesnya.
- Mengenali masa subur. Mengetahui siklus subur pasangan dengan baik memaksimalkan peluang hamil.
- Pilih pelumas yang tepat. Hindari penggunaan pelumas berbahan dasar minyak atau mengandung spermisida karena dapat mencegah kehamilan.
Demikianlah ulasan tentang waktu regenerasi sperma, kualitas sperma, dan tips berhubungan intim untuk mempercepat kehamilan. Semoga ulasan di atas dapat Anda gunakan sebagai referensi saat memulai program kehamilan. Semoga informasi ini bermanfaat, Teman Sehat!
Referensi
- Anonim. Tanpa Tahun. How long does it take for sperm to regenerate?. https://www.vinmec.com/en/news/health-news/how-long-does-it-take-for-sperm-to-regenerate/#:~:text=How%20long%20does%20it%20take%20for%20sperm%20to%20regenerate%3F,passes%2C%201500%20sperm%20are%20born. (Diakses pada 10 Agustus 2023)
- Anonim. Tanpa Tahun. What is the sperm regeneration cycle?. https://www.novaivffertility.com/fertility-help/what-is-the-sperm-regeneration-cycle (Diakses pada 10 Agustus 2023)
- Jewell, Tim . 2018. How Long Does It Take for Sperm to Regenerate? What to Expect. https://www.healthline.com/health/mens-health/how-long-does-it-take-for-sperm-to-regenerate (Diakses pada 10 Agustus 2023)
- Villines, Zawn . 2019. What to know about sperm production. https://www.medicalnewstoday.com/articles/325906 (Diakses pada 10 Agustus 2023)
About The Author
