Kandungan Gizi Lidah Buaya
Manfaat lidah buaya yang sering dimanfaatkan adalah memberikan perlindungan kulit dan menyembuhkan luka. Kandungan aloe vera yang penting adalah senyawa polisakarida dan mannose-6-phosphate.
Kedua senyawa tersebut mempromosikan proliferasi fibroblas, produksi asam hialuronat dan hidroksiprolin pada fibroblas, yang berperan penting dalam proses penyembuhan luka. Lidah buaya juga digunakan untuk perawatan kulit dan menyuburkan rambut.
Gel lidah buaya mentah mengandung sekitar 98,5% air dan kandungan lainnya seperti vitamin, mineral, enzim, polisakarida, senyawa polipakarida, dan asam organik yang larut dalam air dan larut dalam lemak.
Kandungan nutrisi dalam aloe vera berasal dari gel lendirnya. Kandungan tersebut termasuk zinc, zat besi, sodium, kalium, kalsium, kromium, magnesium, vitamin A, C dan E, flavonoid, dan fenol. Vitamin dan mineral ini berfungsi sebagai antioksidan alami yang mencegah penuaan dini, penyakit degeneratif, dan serangan jantung.
Kandungan protein dalam lidah buaya sangat sedikit secara kuantitatif, namun secara kualitatif mengandung asam amino essensial seperti valin, lisin, histidin, dan leusin. Lidah buaya juga mengandung asam folat dan kolin dalam jumlah kecil.
Manfaat dan Kandungan Lidah Buaya
Gel lidah buaya tidak berwarna, tidak berbau, tidak memengaruhi rasa, dan aman digunakan untuk tubuh dan lingkungan.
Kandungan alang-alang dalam lidah buaya seperti vitamin B1, B2, Niasinamida, B6, cholin, dan asam folat bermanfaat untuk menjaga fungsi tubuh.
Lignin dalam lidah buaya memiliki kemampuan penyerapan yang tinggi, memfasilitasi penyerapan gel ke kulit. Saponin dalam lidah buaya memiliki kemampuan membersihkan dan bersifat antiseptik.
Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai kandungan lidah buaya:
1. Kaya vitamin
Daging bagian dalam aloe vera mengandung vitamin B, asam folat, B12, C dan E. Vitamin B bermanfaat untuk saraf dan otot dalam menghilangkan nyeri. Lidah buaya juga mengandung vitamin B12 yang jarang ditemukan pada tumbuhan.
Vitamin C dan E dalam lidah buaya baik untuk imunitas, kesehatan kulit, dan reproduksi.
2. Kandungan mineral lengkap
Kandungan mineral dalam lidah buaya termasuk kalsium, kromium, sodium, selenium, magnesium, potasium, mangan, dan zinc yang memberikan asupan mineral yang baik bagi tubuh.
3. Tinggi antioksidan
Lidah buaya memiliki kandungan antioksidan tinggi yang semakin didukung oleh vitamin C dan E. Antioksidan melindungi kulit dari sinar UV.
4. Tinggi cairan
Kandungan air yang tinggi dalam lidah buaya menjaga tubuh terhidrasi, kulit terhidrasi, dan melancarkan pencernaan. Cairan lidah buaya bisa digunakan sebagai minuman atau masker untuk melembapkan kulit.
Itulah beberapa kandungan lidah buaya yang perlu diketahui.
Efek Samping Lidah Buaya
Walaupun kandungan lidah buaya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, gel lidah buaya bisa membuat kulit gatal. Jika kulit menjadi kemerahan setelah menggunakan masker lidah buaya, segera cuci sampai bersih dan konsultasikan dengan dokter kulit.
Konsumsi lendir lidah buaya dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kram dan sakit perut. Jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan masalah ginjal, darah dalam urine, gangguan jantung, dan kelemahan otot.
Tidak semua orang aman mengonsumsi lidah buaya. Periksa produk lidah buaya sebelum dikonsumsi. Beberapa orang sebaiknya tidak mengonsumsi lidah buaya, seperti:
Gangguan pada usus
Gel lidah buaya dapat mengiritasi usus. Sebaiknya hindari konsumsi lidah buaya jika memiliki gangguan pada usus.
Ibu hamil dan menyusui
Terdapat kaitan antara lidah buaya dengan keguguran dan cacat lahir. Hindari konsumsi lidah buaya jika hamil atau menyusui.
Penderita wasir
Kandungan gel lidah buaya dapat memperburuk kondisi wasir.
Penyakit ginjal
Penderita sakit ginjal sebaiknya menghindari lidah buaya agar penyakit tidak bertambah parah.
Anak-anak di bawah 12 tahun
Konsumsi lidah buaya oleh anak-anak di bawah 12 tahun dapat menyebabkan diare atau kram.
Menjelang operasi
Hindari konsumsi lidah buaya sebelum menjalani operasi karena dapat memengaruhi kadar gula darah selama dan setelah operasi.
About The Author
