Diet GOLO adalah metode penurunan berat badan yang fokus pada pengendalian insulin dalam tubuh, sehingga mengurangi rasa lapar. Diet ini mengutamakan pilihan makanan sehat daripada menghitung kalori.
GOLO juga menawarkan suplemen bernama GOLO Release, yang mengandung ekstrak tumbuhan dan mineral untuk mengatur gula darah, meningkatkan energi, dan mengurangi rasa lapar.
Tips diet GOLO meliputi makan tiga kali sehari dengan menu berprotein, menghindari makanan olahan dan pemanis buatan, serta membatasi konsumsi daging merah.
Manfaat dari diet ini antara lain penurunan berat badan, pemenuhan gizi dan nutrisi, motivasi untuk olahraga, menghindari makanan olahan, dan kemampuan untuk menyesuaikan dengan kebutuhan dan pilihan diet khusus.
Namun, lebih banyak penelitian masih dibutuhkan untuk mendukung klaim-klaim ini.
Suplemen GOLO Release juga harus digunakan dengan hati-hati, terutama jika ada interaksi dengan obat lain, dan tidak cocok untuk ibu hamil atau yang sedang menyusui.
Diet GOLO belum memperoleh dukungan ilmiah yang kuat, dan klaim kesehatannya belum diakui oleh FDA.
Jadi, sebelum mencoba diet GOLO, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui apakah sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.
Referensi
- Frey, Malia. 2022. What Is the GOLO Diet?. https://www.verywellfit.com/what-is-the-golo-diet-reviews-and-quick-facts-4150692. (Diakses pada 8 September 2022)
- Link, Rachael. 2021. GOLO Diet Review: Does It Work for Weight Loss?. https://www.healthline.com/nutrition/golo-diet-review. (Diakses pada 8 September 2022)
- Migala, Jessica. 2020. What Is the Golo Diet? A Complete Guide to the Weight Loss Plan. https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/golo-diet/. (Diakses pada 8 September 2022)
About The Author
