Batuk sering muncul sebagai tanda gangguan tubuh. Biasanya batuk disebabkan oleh pilek atau flu. Namun, terkadang batuk bisa terjadi karena gatal di tenggorokan yang sulit dikendalikan. Batuk juga bisa menimbulkan nyeri di kepala, dada, dan pinggang belakang.
Penyebab Nyeri di Pinggang Belakang Saat Batuk
Ada beberapa penyebab nyeri di pinggang belakang saat batuk:
Disk Herniation
Persendian tulang kita terhubung satu sama lain dengan lempeng atau tempurung lunak yang mengandung cairan pelumas. Saat batuk intens, tulang belakang dapat terguncang dan menyebabkan beberapa lempeng keluar dari posisi normal, menyebabkan nyeri yang kuat.
Penanganan kondisi ini melibatkan minum obat pereda nyeri sesuai resep dokter. Jika nyeri tidak hilang atau kondisi tubuh semakin parah, kemungkinan akan memerlukan operasi.
Otot Kaku
Jika Anda bekerja terlalu keras atau memiliki postur yang buruk, otot di bagian belakang tubuh dapat menjadi kaku. Ligamen di sejumlah tulang juga bisa menjadi inflamasi. Kondisi ini bisa menyebabkan nyeri saat batuk.
Untuk mengatasi kaku di pinggang belakang, disarankan melakukan olahraga ringan atau menggunakan salep untuk mengurangi nyeri dan inflamasi. Jika Anda tidak bergerak dan membiarkan tubuh kaku, nyeri akan semakin parah.
Spinal Stenosis
Sistem tulang belakang mengalami perubahan seiring berjalannya waktu. Salah satu perubahannya adalah penipisan bantalan antar tulang, sehingga saraf dapat terjepit atau menerima tekanan yang kuat saat batuk.
Kondisi ini tidak dapat dicegah karena proses penuaan alami dalam tubuh. Yang dapat dilakukan adalah mengatasi rasa nyeri dan tidak melakukan aktivitas fisik berlebihan.
Kanker Paru-paru
Jika seseorang menderita kanker paru-paru yang sudah menyebar, kemungkinan besar akan mengalami nyeri hingga ke tulang belakang. Jika kanker menyebar ke organ lain di sekitarnya, hal ini menunjukkan kondisi yang sudah sangat parah atau ada pada stadium empat.
Seseorang dengan kondisi ini tidak hanya akan merasakan nyeri di pinggang belakang saat sakit, tetapi juga akan batuk berdarah, mengi saat bernapas, kesulitan bernapas, penurunan berat badan yang signifikan, dan kelelahan yang berlebihan.
Penanganan Nyeri di Pinggang Belakang
Jika Anda mengalami batuk yang menyebabkan nyeri di pinggang belakang, Anda dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan berikut ini untuk meredakan nyeri:
- Pengompresan dengan air hangat atau es di daerah pinggang yang nyeri saat batuk. Pengompresan ini akan memberikan kenyamanan dan membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan jika ada.
- Usahakan tetap aktif meskipun sedikit merasakan nyeri. Jika Anda tidak menggunakan pinggang dengan baik selama dua hari, kemungkinan kaku akan semakin parah. Jika kaku, nyeri akan semakin intens.
- Jika nyeri semakin mengganggu, minumlah NSAID seperti ibuprofen untuk mengurangi nyeri.
- Lakukan aktivitas yang membuat otot di sekitar pinggang menjadi rileks dan tidak terasa kaku lagi, seperti yoga atau olahraga lainnya.
- Usahakan mencegah batuk yang terjadi dengan intensitas yang tinggi. Anda bisa menahannya untuk menghindari guncangan kuat pada tubuh. Jika batuk disebabkan oleh pilek atau flu, minumlah obat untuk meredakannya.
Konsultasikan ke Dokter
Jika Anda mengalami beberapa hal di bawah ini, segera berkonsultasi dengan dokter. Jika tidak, kondisi mungkin akan menjadi lebih buruk.
- Terjadi perubahan atau penurunan fungsi saluran pencernaan atau saluran kemih yang membuat Anda merasa tidak nyaman.
- Ada gangguan di area panggul dan merasa ada benda yang mengganjal saat duduk atau melakukan aktivitas lainnya.
- Saat batuk, kondisi tubuh semakin menurun. Penurunan ini juga disertai dengan peningkatan suhu tubuh hingga mencapai 39°C.
- Batuk yang hebat juga disertai dengan kelemahan kaki dan tangan yang signifikan. Kedua anggota tubuh ini menjadi sulit untuk digunakan saat berjalan atau mengangkat benda.
- Nyeri di belakang tubuh semakin intens dan pengobatan rumahan seperti kompres tidak memberikan hasil yang baik. Bahkan, tidak ada perubahan sama sekali.
- Nyeri dan ketidaknyamanan terus muncul dan menghilang dengan sendirinya. Hal ini terjadi beberapa kali, bukan sekali saja.
Demikianlah ulasan tentang nyeri di pinggang belakang saat batuk. Dari beberapa penyebab di atas, apakah Anda pernah mengalaminya sebelumnya? Semoga tidak dan semoga Anda selalu sehat. Jika Anda mengalami batuk dan gejala buruk lainnya, segera periksakan diri ke dokter.
Sumber:
- Gotter, Ana. 2019. Why Does My Lower Back Hurt When I Cough? https://www.healthline.com/health/lower-back-pain-when-coughing. (Diakses pada 1 Januari 2020)
- Nall, Rachel. 2019. What causes lower back pain when coughing? https://www.medicalnewstoday.com/articles/325707.php. (Diakses pada 1 Januari 2020)
About The Author
