Masturbasi pada wanita seperti halnya pada pria, adalah praktik seksual yang umum dilakukan. Berikut adalah penjelasan mengenai manfaat, efek samping, dan cara melakukannya.
Manfaat Masturbasi pada Wanita
Berikut adalah beberapa manfaat masturbasi pada wanita:
1. Meningkatkan Suasana Hati
Masturbasi bisa melepaskan hormon endorfin, dopamin, oksitosin, dan serotonin yang membuat Anda merasa bahagia. Namun, perlu diingat bahwa hubungan antara masturbasi dan tingkat depresi/kecemasan masih perlu dijelajahi lebih lanjut.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Studi menunjukkan bahwa masturbasi dapat menjaga elastisitas jaringan vagina dan membuatnya tetap sehat. Ini mungkin dikarenakan peningkatan kadar DHEA. Jadi, orang yang berhubungan seks rata-rata empat kali per minggu terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.
3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Masturbasi bisa membantu mencegah insomnia dengan pelepasan hormon. Setelah orgasme, hormon oksitosin dan endorfin yang dilepaskan secara alami dapat membuat Anda rileks, mengurangi stres, dan memungkinkan Anda tertidur lebih cepat.
4. Mengurangi Kram Menstruasi dan Nyeri
Orgasme menghasilkan endorfin yang dapat membantu meredakan sakit kepala, kram, dan nyeri tubuh lainnya. Kontraksi orgasme juga dapat mengurangi kram saat menstruasi.
5. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Masturbasi memungkinkan Anda membangun hubungan yang lebih dekat dengan diri sendiri. Hal ini berkorelasi dengan citra tubuh dan harga diri yang positif. Saat Anda merasa nyaman dengan tubuh Anda, aktivitas seksual dengan pasangan bisa lebih bergairah.
6. Memperkuat Otot Dasar Panggul
Masturbasi dapat membantu menjaga kekuatan otot dasar panggul melalui kontraksi otot selama orgasme.
Efek Masturbasi bagi Wanita
Meskipun memiliki manfaat, masturbasi juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai:
1. Gangguan Mental dan Fisik
Terlalu banyak masturbasi dapat menyebabkan ketidakseimbangan mental dan fisik, serta mempengaruhi aspek kehidupan lainnya.
2. Sakit Punggung
Terlalu banyak masturbasi dapat menyebabkan sakit punggung dan kram panggul.
3. Menurunkan Libido
Terlalu sering masturbasi dapat mengurangi tingkat libido dan mengakibatkan kebosanan saat berhubungan seksual.
4. Trauma Emosional
Bagi beberapa orang, masturbasi dapat memicu perasaan bersalah atau ketidaksesuaian dengan budaya atau agama.
5. Membahayakan Kehamilan
Masturbasi selama kehamilan dapat menyebabkan kontraksi otot panggul dan mengakibatkan kram.
Cara Masturbasi Wanita yang Aman
Ada berbagai teknik masturbasi wanita. Berikut adalah beberapa cara umum yang dapat dilakukan:
- Jangan hanya fokus pada klitoris, tetapi juga area sekitarnya.
- Basahi jari Anda saat memulai masturbasi.
- Gunakan rangsangan pada seluruh tubuh, seperti area payudara.
- Pegang paha bagian dalam atau area sensitif lainnya saat mencapai orgasme.
- Gunakan cairan alami dari vagina sebagai pelumas untuk klitoris.
- Cobalah menggunakan mainan seks seperti vibrator atau dildo.
Referensi
- Anonim. 23 Masturbation Tips for People With Vaginas. https://www.advocate.com/love-and-sex/2018/9/15/23-masturbation-tips-girls-who-need-get#media-gallery-media-3.
- Anonim. 7 Health Benefits of Masturbation and Why You Should Do It Often. https://vitarock.ca/blog/post/7-health-benefits-of-masturbation-and-why-you-should-do-it-often.
- Anonim. 2019. Benefits and Side Effects of Masturbation for Women. https://www.ferty9.com/ferty9/benefits-and-side-effects-of-masturbation-for-women/.
- Anonim. 2018. 8 Reasons Why Masturbation Is Important For Women; Lifestyle Coach Luke Coutinho Tells. https://doctor.ndtv.com/sexual-health/8-reasons-why-masturbation-is-important-for-women-lifestyle-coach-luke-coutinho-tells-1946031.
About The Author
