Manuver Valsava adalah teknik pernapasan yang membantu mengatasi telinga berdenging saat berada di pesawat. Baca informasi lengkapnya di bawah ini
Apa Itu Manuver Valsava?
Manuver Valsava adalah cara bernapas yang meningkatkan tekanan di dada, mempengaruhi detak jantung dan tekanan darah.
Manuver ini dilakukan dengan menutup mulut dan hidung, mengejan seperti buang air besar (BAB), untuk mengeluarkan udara dengan kuat ketika saluran pernapasan terhalang. Manuver ini meningkatkan tekanan di sinus dan telinga bagian dalam.
Manuver ini diperkenalkan oleh Antonio Maria Valsalva pada abad ke-18 sebagai cara untuk membersihkan telinga.
Jika Anda mengejan saat BAB, Anda mungkin tanpa sadar melakukan manuver ini.
Cara Melakukan Manuver Valsava
Cara melakukan teknik ini sangat mudah, berikut langkah-langkah yang mungkin disarankan oleh dokter:
- Duduk atau berbaring.
- Tarik napas dalam-dalam dan tahan.
- Tutup hidung dan mulut.
- Mengejan seolah-olah akan BAB.
- Keluarkan napas dengan kuat saat mengejan.
- Lakukan selama sekitar 10-15 detik.
- Jika tidak berhasil, tunggu setidaknya 1 menit sebelum mencoba lagi.
Manfaat Manuver Valsava
Teknik ini memiliki beberapa manfaat, termasuk memulihkan ritme jantung, mendiagnosis gangguan autoimun dan mengatasi telinga berdenging
1. Mengembalikan Irama Jantung
Perubahan tekanan darah dan detak jantung saat melakukan manuver dapat memulihkan ritme jantung yang tidak normal saat mengalami takikardia.
Jika manuver ini tidak berhasil, dokter mungkin menyarankan mencoba lagi.
2. Mendiagnosis Gangguan Autonomic Nervous System (ANS)
Teknik ini juga bisa membantu mendiagnosis gangguan sistem saraf otonom. Pola detak jantung dan tekanan darah berubah selama manuver, membantu mengidentifikasi masalah pada fungsi saraf simpatis dan parasimpatis.
Jika Anda mengalami postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS), akan terjadi peningkatan tekanan darah saat berdiri setelah duduk atau berbaring.
3. Mengatasi Telinga Mampet atau Berdenging
Manuver Valsava dapat membantu mengatasi telinga mampet atau berdenging, yang mungkin terjadi saat naik atau turun pesawat atau mengangkat beban berat.
Teknik ini membantu melewati saluran Eustachius dengan memaksa udara keluar melalui sinus dan tuba eustachius.
Fase Manuver Valsava
Manuver ini memiliki empat fase yang berbeda:
Fase I
Mengembuskan napas ke dalam saluran pernapasan tertutup saat mengejan meningkatkan tekanan di dada dan memaksa darah keluar dari jantung. Hal ini meningkatkan tekanan darah secara sementara.
Fase II
Fase ini menyebabkan penurunan tekanan darah karena darah yang kembali ke jantung berkurang.
Penurunan tekanan darah ini merangsang sistem saraf otonom untuk meningkatkan detak jantung.
Fase III
Saat mengakhiri manuver dan bernapas normal, tekanan darah turun, paru-paru mengembang kembali dan terisi dengan darah.
Fase IV
Setelah beberapa detak jantung, aliran darah kembali normal dan tekanan darah naik karena pembuluh darah menyempit. Detak jantung kembali normal.
Jika Detak Jantung Tidak Melambat Setelah Manuver Valsava
Jika detak jantung tidak melambat setelah sekitar 20 menit, segera hubungi dokter atau pergi ke unit gawat darurat.
Segera hubungi layanan medis darurat jika detak jantung cepat dan mengalami gejala seperti nyeri dada, sesak napas, pusing, pingsan, atau kelemahan tubuh.
Potensi Risiko Manuver Valsava
Jangan lakukan teknik ini jika memiliki penyakit jantung, karena dapat menyebabkan nyeri dada dan masalah detak jantung lainnya.
Hati-hati dengan peningkatan tekanan di belakang mata atau jika memiliki retinopati atau menggunakan lensa kontak.
Konsultasikan dengan dokter jika memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang teknik ini.
Peringatan Manuver Valsava
Beberapa hal yang perlu diperhatikan:
- Manuver ini bukan pengobatan untuk semua masalah kardiovaskular.
- Jangan lakukan teknik ini jika memiliki tekanan darah tinggi atau risiko tinggi terkena stroke atau serangan jantung.
- Konsultasikan dengan dokter jika memiliki gangguan irama jantung.
- Jika detak jantung cepat dan manuver tidak meredakan, segera ke unit gawat darurat.
- Jika tidak hati-hati, dapat menyebabkan gendang telinga pecah.
Referensi
- Anonim. 2020. What Is the Valsalva Maneuver?. https://www.webmd.com/heart-disease/atrial-fibrillation/valsalva-maneuver. (Diakses pada 17 September 2020)
- Fogoros, Richard N. Valsalva Maneuver Works and the Vagus Nerve. https://www.verywellhealth.com/valsalva-maneuver-1746152. (Diakses pada 17 September 2020)
- Nall, Rachel. 2108. What is the Valsalva maneuver?. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322661. (Diakses pada 17 September 2020)
- Roland, James. 2019. What Are Valsalva Maneuvers, and Are They Safe?. https://www.healthline.com/health/valsalva-maneuver. (Diakses pada 17 September 2020)
About The Author
