Vitamin E memiliki beberapa manfaat bagi tubuh, di antaranya:
1. Mencegah rambut rontok
Vitamin E mencegah kerontokan rambut dengan mengurangi oxidative stress pada kulit kepala.
2. Melancarkan peredaran darah di kulit kepala
Vitamin E memperbaiki peredaran darah di kulit kepala, sehingga folikel rambut tumbuh lebih sehat.
3. Menyeimbangkan produksi sebum
Vitamin E menyerap kelebihan minyak pada kulit kepala, tetapi tidak membuat kulit kepala menjadi kering.
4. Menjaga kadar hormon
Vitamin E menyeimbangkan sistem hormon dan dapat mencegah keluhan-keluhan seperti kenaikan berat badan, infeksi saluran kemih, dan kecemasan berlebih.
5. Mengurangi efek samping obat-obatan
Vitamin E mengurangi efek samping penggunaan obat-obatan seperti dialisis, radiasi, dan kemoterapi.
6. Mengatasi diabetes dan kanker
Vitamin E dapat membantu mengatasi diabetes dan mencegah terjadinya berbagai jenis kanker.
7. Memperbaiki kualitas sperma
Suplemen yang mengandung vitamin E dapat memperbaiki kualitas dan pergerakan sperma.
8. Mencegah kulit terbakar
Vitamin E dapat mencegah dan mengurangi kulit terbakar akibat sinar matahari.
9. Menjaga kesehatan kuku
Vitamin E mencegah kuku retak dan kulit kering di sekitar kuku.
10. Mengatasi garis-garis halus dan kerutan
Pelembap dengan minyak vitamin E dapat membantu mengurangi kerutan pada kulit.
Konsumsi Vitamin E dengan Benar
Vitamin E harus dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan, yaitu 75 IU/hari dengan dosis maksimal 1500 IU per hari. Penggunaan vitamin E harus sesuai aturan dan tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan multivitamin lain yang mengandung vitamin larut lemak. Pastikan untuk membaca informasi pada kemasan obat dan mengikuti anjuran dokter dalam mengonsumsi vitamin E. Konsumsilah vitamin E bersama dengan makanan yang mengandung lemak untuk penyerapan yang lebih baik. Dalam penggunaannya, hindari dosis berlebihan yang dapat menyebabkan efek samping negatif.
About The Author
