Perbedaan VCO dan Minyak Kelapa
Virgin coconut oil berbeda dari minyak kelapa biasa. Minyak kelapa biasa diambil ekstraknya dari kelapa yang sudah dikeringkan (dijemur) atau biasa disebut dengan kopra, sedangkan virgin coconut oil diambil dari santan kelapa segar.
Proses ekstraksi minyak kelapa biasa jauh lebih sederhana dan melibatkan bahan kimia, sedangkan proses ekstraksi VCO sedikit lebih rumit. Penampakan kedua minyak ini juga berbeda. Minyak kelapa biasa warnanya lebih gelap dan kehilangan aroma kelapanya. Virgin coconut oil teksturnya lebih encer, warnanya lebih bening, dan memiliki aroma kelapa.
Proses ekstraksi yang lebih rumit dan manfaat yang lebih banyak dari virgin coconut oil, membuat harga VCO juga jauh lebih tinggi dibandingkan minyak kelapa biasa.
Manfaat VCO untuk Kesehatan
Virgin coconut oil memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Anda bisa mendapatkan manfaat VCO dengan cara mengonsumsinya secara langsung. VCO kaya akan asam lemak, vitamin E, dan banyak mineral yang tidak dapat ditemukan dalam minyak kelapa biasa. Berikut adalah beberapa manfaat VCO yang wajib Anda ketahui:
1. Menaikkan kadar kolesterol baik
Manfaat VCO pertama adalah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Kolesterol sering dihubungkan dengan berbagai penyakit, padahal tidak semua kolesterol itu jahat. Kolesterol yang dibawa oleh protein dalam darah disebut lipoprotein. Terdapat dua jenis lipoprotein yaitu HDL (high-density lipoprotein) atau kolesterol baik dan LDL (low-density lipoprotein) atau kolesterol jahat.
VCO bertugas untuk meningkatkan kadar HDL dalam darah. Selain itu, VCO juga bisa merubah LDL menjadi tidak terlalu berbahaya. Kolesterol jahat seringkali dihubungkan dengan sistem metabolisme tubuh dan penyakit jantung. Kemampuan virgin coconut oil yang terbukti dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat dipercaya baik untuk kesehatan jantung.
2. Melindungi tubuh dari mikroorganisme berbahaya
Manfaat VCO selanjutnya adalah melindungi tubuh dari berbagai mikroorganisme berbahaya. Salah satu kandungan terbesar dari virgin coconut oil adalah asam lemak baik. Setengah dari kandungan asam lemak VCO merupakan asam laurat. Senyawa ini akan berubah menjadi monolaurin ketika dicerna tubuh.
Monolaurin dan asam laurat adalah zat yang mampu membasmi berbagai jenis patogen berbahaya mulai dari virus, bakteri, hingga jamur. Dengan fungsinya yang mampu mencegah infeksi dari berbagai bakteri, virus, dan jamur, virgin coconut oil baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Menurunkan berat badan
Manfaat VCO selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan. VCO bisa membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara.
Pertama, virgin coconut oil dapat meningkatkan proses pembentukan energi dengan membakar kalori lebih banyak. Selanjutnya, VCO juga dapat membuat kesan kenyang yang lebih lama sehingga Anda dapat menahan nafsu makan.
Menurunkan konsumsi lemak dalam makanan dan menggantikannya dengan dua sendok makan VCO setiap hari dapat menurunkan berat badan Anda sedikit demi sedikit.
4. Baik untuk sistem pencernaan
Manfaat VCO lainnya adalah baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Beberapa manfaat VCO untuk sistem pencernaan antara lain untuk mengatasi sembelit, tukak lambung, iritasi pada usus, dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan. Virgin coconut oil juga dapat mengatasi masalah pencernaan yang disebabkan oleh bakteri, virus, dan jamur.
5. Ketogenic diet
Diet keto atau ketogenic diet adalah diet dengan konsumsi rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Diet keto memiliki manfaat selain menurunkan berat badan.
Tubuh akan masuk dalam keadaan ketosis saat menjalani diet keto, dan senyawa yang disebut keton akan tercipta. Senyawa keton ini memiliki banyak manfaat seperti menggantikan glukosa menjadi sumber energi bagi otak, melindungi sel otak dari kerusakan, dan mencegah gangguan saraf.
Manfaat dari senyawa keton ini membuat diet keto baik untuk meringankan gejala epilepsi pada anak, meringankan gejala penyakit Alzheimer, hingga mencegah kerusakan saraf. Virgin coconut oil bisa menjadi salah satu asupan lemak terbaik saat menjalani diet keto.
6. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Kesehatan mulut sering diabaikan sehingga muncul berbagai gangguan seperti sakit gigi dan bau mulut. VCO dapat membasmi bakteri di mulut yang mungkin menyebabkan gangguan mulut. Menggunakan VCO sebagai obat kumur akan meningkatkan kesehatan gigi dan menghilangkan bau mulut.
Manfaat untuk Kecantikan
Selain manfaat untuk kesehatan, virgin coconut oil juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Manfaat VCO untuk kecantikan bisa didapatkan dengan mengaplikasikan VCO langsung pada tubuh. Berikut adalah manfaat VCO untuk kecantikan yang terbukti:
- Virgin coconut oil mampu mengatasi kulit kering dan meningkatkan kelembapan kulit. VCO juga dapat menurunkan gejala eksim.
- Manfaat VCO lainnya adalah mencegah iritasi kulit. Anda bisa menggunakan VCO sebagai obat jerawat karena sifat antibakterinya.
- Kandungan antioksidan dan vitamin E yang tinggi dalam VCO dapat membantu regenerasi kulit dan mencegah penuaan dini.
- Manfaat VCO untuk kecantikan rambut adalah meningkatkan kesehatan rambut dan mencegah kerusakan.
Itulah sekilas tentang manfaat virgin coconut oil untuk kesehatan dan kecantikan. Gunakan sesuai kebutuhan dan jangan melebihi dosis yang dianjurkan.
Jika sedang menjalani pengobatan atau mengonsumsi obat lain, sebaiknya konsultasikan pada dokter tentang penggunaan virgin coconut oil ini agar tidak bertabrakan dengan obat yang sedang dikonsumsi. Penggunaan obat tertentu bersamaan dengan obat alami juga bisa menyebabkan interaksi obat yang meningkatkan risiko efek samping atau menurunkan kinerja obat.
About The Author
