Ada banyak manfaat traveling bagi kesehatan. Traveling memberikan kesenangan bagi traveller dan menghilangkan lelah serta stres akibat kehidupan yang padat. Berikut adalah manfaat traveling bagi kesehatan:
Manfaat Travelling bagi Kesehatan
Bagi kebanyakan orang, traveling bukan hanya sekadar hobi, tetapi juga kebutuhan. Traveling memiliki sejumlah manfaat besar. Berikut ini adalah manfaat traveling yang perlu Anda ketahui:
1. Memulihkan Stres
Traveling meredakan stres yang tidak bisa dihindari. Rasa stres bisa dipicu oleh rutinitas yang padat atau masalah yang dihadapi. Salah satu cara untuk mengobati stres adalah dengan traveling. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan traveling merasa lebih bahagia dan tidak stres.
2. Merawat Fungsi Organ Tubuh
Traveling membantu merawat fungsi organ tubuh karena mengusir stres dan melibatkan aktivitas fisik seperti mendaki gunung atau pergi ke pantai.
3. Meminimalisir Risiko Penyakit
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering traveling memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit stroke dan jantung.
4. Membentuk Postur Tubuh Ideal
Aktivitas traveling, seperti mendaki gunung atau berjalan di kebun teh, membantu mendapatkan postur tubuh dan berat badan yang ideal.
5. Memperbaiki Mood
Traveling memperbaiki mood yang buruk. Penelitian menunjukkan bahwa traveling membuat mood kembali baik.
6. Momen Beristirahat
Traveling adalah momen beristirahat dari rutinitas sehari-hari yang melelahkan, terutama bagi mereka yang memiliki waktu tidur yang kurang.
7. Panjang Umur
Orang yang sering traveling memiliki harapan hidup yang lebih lama karena mengurangi stres, menjaga kesehatan tubuh, dan meningkatkan kesehatan otak.
Manfaat Travelling Lainnya
Selain menyehatkan tubuh, traveling juga memiliki manfaat sebagai berikut:
1. Melatih Kemandirian
Traveling merupakan ajang untuk melatih kemandirian, terutama jika melakukan solo traveling.
2. Melatih Kemampuan Berkomunikasi
Traveling melatih kemampuan berkomunikasi karena membutuhkan banyak interaksi dengan orang lain.
3. Menambah Wawasan
Traveling membawa Anda ke situasi dan lingkungan baru yang meningkatkan wawasan dan pengembangan diri.
4. Menambah Teman
Traveling membuat Anda bertemu orang-orang baru dan memperluas jaringan sosial.
5. Meningkatkan Kreativitas
Traveling meningkatkan kreativitas dan memberikan banyak ide segar yang dapat diterapkan dalam pekerjaan.
Tips Sehat Saat Traveling
Untuk tetap sehat saat traveling, ikuti tips berikut:
1. Vaksin Sebelum Traveling
Jika melakukan perjalanan ke luar negeri, vaksinasi sangat penting untuk melindungi dari penyakit.
2. Membawa Kotak P3K
Selalu membawa kotak P3K yang berisi perban, obat-obatan, dan alat-alat medis lainnya.
3. Minum Air yang Cukup
Minum air secara teratur untuk mencegah dehidrasi.
4. Perhatikan Pola Makan
Pilih makanan yang aman dan mencuci tangan sebelum makan.
5. Tetap Aktif dengan Berjalan Kaki
Berjalan kaki untuk tetap aktif selama traveling.
Itulah manfaat traveling bagi kesehatan yang perlu diketahui. Selamat traveling!
Referensi
- 10 Wonderful Benefits of Traveling. [URL]. [Accessed on 19 December 2019]
- 5 Tips For Staying Healthy While Traveling. [URL]. [Accessed on 19 December 2019]
- Prepare for a Healthy Trip. [URL]. [Accessed on 19 December 2019]
- 7 scientific facts that prove travel is good for your health. [URL]. [Accessed on 19 December 2019]
About The Author
