Teh Tawar dan Kandungannya
Daun teh diolah menjadi berbagai jenis minuman seperti teh hitam, teh oolong, dan teh hijau. Namun, teh tawar memiliki manfaat yang lebih besar dibanding teh manis karena kadar zat penting di dalamnya.
Manfaat Teh Tawar bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat teh tawar:
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Teh tawar membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes.
2. Melancarkan Sirkulasi Darah
Teh tawar melancarkan sirkulasi darah dan mencegah komplikasi serius.
3. Mengurangi Kolesterol
Teh tawar efektif dalam mengurangi kadar kolesterol.
4. Meminimalisir Risiko Kanker
Teh tawar membantu meminimalisir risiko penyakit kanker.
5. Meminimalisir Risiko Penyakit Parkinson
Teh tawar membantu mengurangi risiko penyakit Parkinson.
6. Melegakan Tenggorokan
Teh tawar melegakan tenggorokan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Mencegah Penuaan Dini
Teh tawar mengandung antioksidan yang melawan penuaan dini.
8. Melangsingkan Tubuh
Teh tawar membantu melangsingkan tubuh dengan meningkatkan pembakaran lemak.
9. Mencegah Dehidrasi
Teh tawar membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
10. Menenangkan Tubuh
Teh tawar memberikan efek menenangkan dan meningkatkan fungsi otak.
Minum Teh Tawar dengan Bijak
Manfaat teh tawar sangat besar, tetapi hindari konsumsi berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti anemia, insomnia, osteoporosis, kecemasan, dan ketergantungan.
Sumber:
- Khan, N., & Mukhtar, H. (2013). Tea and Health: Studies in Humans. Current Pharmaceutical Design. 19(34), pp 6141–6147. HHS Public Access. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4055352/ [diakses pada 12 Agustus 2019]
- Haas, R. What Can Happen After Drinking a lot of Tea per Day? https://www.livestrong.com/article/506330-what-can-happen-after-drinking-a-lot-of-tea-per-day/ [diakses pada 12 Agustus 2019]
About The Author
