Teh Darjeeling memiliki manfaat yang hampir sama dengan teh pada umumnya. Teh ini berasal dari tanaman Camellia sinensis, yang dapat diolah menjadi teh hitam, hijau, putih, atau oolong. Apa manfaatnya bagi tubuh? Simak penjelasannya di bawah ini.
Kandungan Teh Darjeeling
Berikut adalah kandungan nutrisi dalam teh Darjeeling (per 100 ml):
- Vitamin B2: 0,03 mg
- Vitamin B5: 0,03 mg
- Folat: 11,84 mg
- Tembaga: 0,02 mg
- Besi: 0,02 mg
- Magnesium: 2,37 mg
- Mangan: 0,52 mg
- Fosfor: 2,37 mg
- Kalium: 49,73 mg
Manfaat Teh Darjeeling bagi Kesehatan
Teh Darjeeling memiliki manfaat yang sama dengan teh hitam pada umumnya. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Teh Darjeeling membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas yang merusak sel, yang dapat menyebabkan penyakit kronis.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh Darjeeling dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung polifenol yang memiliki sifat antiobesitas.
3. Menjaga Tekanan Darah
Teh Darjeeling dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah, terutama pada seseorang dengan hipotensi atau hipertensi.
4. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Teh Darjeeling dapat mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada wanita.
5. Mengurangi Risiko Parkinson
Teh Darjeeling dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson karena kandungan kafein dan senyawa lain di dalamnya.
6. Membantu Menjaga Kesehatan Mulut
Teh Darjeeling dapat membantu menjaga kesehatan mulut karena mikrobiota oral yang lebih baik.
7. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Teh Darjeeling dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, aterosklerosis, stroke, penyakit arteri perifer, dan penyakit vena perifer.
8. Menurunkan Risiko Diabetes
Teh Darjeeling dapat membantu menurunkan risiko diabetes dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
9. Membantu Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Teh Darjeeling dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh karena kandungan antioksidan yang tinggi.
10. Memperkuat Gigi
Teh Darjeeling adalah sumber fluoride yang baik untuk memperkuat gigi dan mencegah pertumbuhan bakteri mulut.
11. Mencegah Kanker Tertentu
Teh Darjeeling mengandung polifenol yang dapat mencegah perkembangan tumor pada beberapa jenis kanker tertentu.
12. Membantu Meningkatkan Fokus
Teh Darjeeling mengandung kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan mengurangi kelelahan.
Jadi, itu dia beberapa manfaat teh Darjeeling yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Referensi
- Anonim. Drinking Darjeeling Tea Guide. https://simplelooseleaf.com/blog/loose-leaf-tea/darjeeling-tea-benefits/. (Diakses pada 13 Oktober 2020).
- Anonim. 2104. HEALTH BENEFITS OF DARJEELING TEA. https://www.nudoadopt.com/blog/2012/health-benefits-of-darjeeling-tea/. (Diakses pada 13 Oktober 2020).
- Bodine, Alicia. 2018. Health Benefits of Darjeeling Tea. https://healthyeating.sfgate.com/health-benefits-darjeeling-tea-7331.html. (Diakses pada 13 Oktober 2020).
- Marcene, Brandi. 2019. 11 Impressive Health Benefits of Darjeeling Tea. https://www.naturalfoodseries.com/11-health-benefits-darjeeling-tea/. (Diakses pada 13 Oktober 2020).
- Mercola. 2019. Discover The Health Benefits Of Darjeeling Tea. https://www.prohealth.com/library/discover-health-benefits-darjeeling-tea-89057. (Diakses pada 13 Oktober 2020).
About The Author
