Photo Credit: Todd Klassy
Pisang hijau adalah sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik, serta mengandung pati yang membantu mengendalikan kadar gula darah. Pisang hijau juga memiliki manfaat sebagai obat diare.
Pisang hijau mengandung pati tahan lama, asam lemak rantai pendek, serta vitamin dan mineral yang penting, seperti sodium, potassium, dan serat makanan, bahkan terdapat sedikit protein.
Meskipun mungkin tidak menarik bagi sebagian orang untuk mengonsumsi pisang hijau, namun ada banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari buah ini.
Yuk, cari tahu manfaat kesehatan dari pisang hijau, seperti dilansir dari Boldsky.
1. Meningkatkan penyerapan nutrisi
Mengonsumsi pisang hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan usus Anda, karena mengandung asam lemak rantai pendek yang meningkatkan penyerapan nutrisi, terutama kalsium.
2. Mengatur tekanan darah
Kalium yang tinggi dalam pisang hijau berperan sebagai vasodilator, yang dapat menurunkan tekanan pada pembuluh darah dan arteri, serta mencegah serangan jantung dan stroke.
3. Memperbaiki pencernaan
Pati tahan lama pada pisang hijau membantu pencernaan di perut dan mencegah kembung dan sembelit. Ini juga membantu fungsi saluran pencernaan dan buang air besar.
4. Mengandung bakteri probiotik
Pisang hijau adalah makanan yang baik bagi bakteri probiotik dalam usus, membantu menjaga kesehatan perut dan saluran pencernaan.
5. Mengatasi diare
Pisang hijau memiliki efek pengobatan dan pencegahan terhadap diare, serta membantu melawan kuman penyebab diare.
6. Baik untuk diabetes
Pisang hijau rendah gula, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2. Makan pisang hijau yang direbus akan memberikan hasil terbaik.
7. Meningkatkan metabolisme
Pisang hijau mengoptimalkan metabolisme dengan memberikan energi berbasis karbohidrat kompleks dan membantu pembakaran kalori dalam tubuh Anda.
9. Kaya vitamin B6
Pisang hijau mengandung vitamin B6 yang penting untuk lebih dari 100 reaksi enzimatik dalam tubuh Anda, termasuk pembentukan hemoglobin dan pengendalian gula darah.
10. Mendukung fungsi ginjal yang ideal
Pisang mentah membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan mendukung fungsi ginjal yang sehat untuk mencegah masalah ginjal, termasuk kanker ginjal.
Jadi, sudah tahu kan segudang manfaat dari pisang hijau?
About The Author
