Olahraga panahan memiliki manfaat yang sering kali tidak disadari oleh kebanyakan orang. Meskipun terlihat sederhana, olahraga ini memiliki banyak manfaat. Simak penjelasan manfaat memanah selengkapnya di bawah ini.
Manfaat Olahraga Panahan bagi Kesehatan
Olahraga panahan bukan hanya sekadar mengarahkan anak panah ke target, tetapi juga membutuhkan ketelitian, kontrol, fokus, dan kemampuan fisik. Meskipun lebih ajek dibandingkan dengan olahraga lainnya, memanah mampu membakar kalori dan meningkatkan kondisi pikiran.
Berikut ini adalah berbagai manfaat olahraga panahan bagi kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Koordinasi Mata dan Tangan
Olahraga panahan dapat mengembangkan koordinasi mata dan tangan yang berguna untuk kegiatan lain yang membutuhkan koordinasi.
2. Meningkatkan Kekuatan Tubuh
Memanah melibatkan gerakan yang melatih otot inti di punggung, perut, dan panggul, sehingga membantu meningkatkan kekuatan tubuh secara keseluruhan.
3. Mendukung Program Diet
Olahraga panahan bisa membakar sekitar 140 kalori dalam 30 menit sehingga membantu membakar lemak dan menjaga tubuh tetap bugar.
4. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Olahraga panahan melibatkan fokus pada target dan anak panah untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi.
5. Menghilangkan Stres
Olahraga panahan dapat menghilangkan stres dan membantu melepaskan penat dari kesibukan sehari-hari.
6. Meningkatkan Fleksibilitas Jari
Olahraga panahan dapat meningkatkan fleksibilitas jari dan cocok untuk mendukung hobi lain seperti bermain gitar atau melukis.
7. Melatih Kesabaran
Olahraga panahan melatih kesabaran dan membantu melihat kesalahan sebagai pembelajaran.
8. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Olahraga panahan membuat seseorang lebih percaya diri dan meningkatkan kepercayaan diri ketika melihat keterampilan semakin membaik.
9. Mengurangi Perilaku Kompulsif
Olahraga panahan dapat membantu mengurangi pemikiran kompulsif yang muncul.
10. Meningkatkan Kemampuan Bersosialisasi
Olahraga panahan dapat membantu seseorang untuk bersosialisasi dengan orang lain dan memiliki banyak teman.
11. Membuat Tubuh Lebih Rileks
Olahraga panahan membuat tubuh lebih rileks dan menciptakan suasana hati yang santai.
12. Menciptakan Keseimbangan dan Kontrol Tubuh yang Lebih Baik
Olahraga panahan menjaga keseimbangan tubuh dan membuat seseorang memiliki kontrol yang halus.
Nah, itulah berbagai manfaat olahraga panahan yang bisa Anda dapatkan.
Olahraga Panahan Cocok untuk Segala Usia
Olahraga panahan dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kesehatan, terlepas dari usia atau kondisi tubuh. Olahraga ini mudah diakses dan bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan fisik dan psikologis.
Referensi
- Anonim. 11 Awesome Health Benefits of Archery. https://archerycloud.com/11-awesome-health-benefits-of-archery/. (Diakses pada 20 Mei 2020).
- Anonim. 6 Awesome Health Benefits of Archery. https://allaboutarchery.org/articles/6-awesome-health-benefits-archery/. (Diakses pada 20 Mei 2020).
- Levin, Pam. How Archery Can Make You Mentally Stronger. https://www.lifehack.org/328591/how-archery-can-make-you-mentally-stronger. (Diakses pada 20 Mei 2020).
- Vasquez, Andrea. 8 Health Benefits Of Archery. https://worldarchery.org/news/147916/8-health-benefits-archery. (Diakses pada 20 Mei 2020).
About The Author
