Air kelapa hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya? Berikut penjelasannya.
Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Kesehatan Tubuh
Air kelapa hijau adalah buah yang belum matang sempurna dengan sedikit daging buah tetapi banyak air. Kaya akan nutrisi seperti karbohidrat, protein, mineral, vitamin C, vitamin B kompleks, lemak, dan sitokinin. Berikut beberapa manfaat air kelapa hijau:
1. Memperbaiki Masalah Pencernaan
Air kelapa hijau membantu memperbaiki masalah pencernaan seperti sembelit dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
2. Menurunkan Berat Badan
Air kelapa hijau rendah kalori dan gula, sehingga membantu dalam program penurunan berat badan.
3. Mengatasi Alergi Kulit
Air kelapa hijau membantu mengatasi alergi kulit dan membantu menghilangkan bakteri, virus, dan jamur.
4. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil
Air kelapa hijau menjaga kesehatan janin dan ibu hamil, serta memiliki zat antibakteri.
5. Mengatasi Rambut Rontok
Air kelapa hijau membantu mengatasi kerontokan rambut.
6. Mengurangi Tanda-tanda Penuaan
Air kelapa hijau memiliki kandungan sitokinin yang membantu menyeimbangkan pH tubuh dan memiliki efek anti-aging.
7. Mengobati Migrain
Air kelapa hijau mengandung magnesium yang membantu meredakan sakit kepala.
8. Menurunkan Kolesterol
Air kelapa hijau membantu menurunkan kolesterol.
9. Meningkatkan Libido Pria
Air kelapa hijau meningkatkan libido pria dan membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
10. Meningkatkan Energi
Air kelapa hijau membantu meningkatkan energi secara alami.
11. Mengatasi Dehidrasi
Air kelapa hijau mengandung gula dan elektrolit yang membantu mengatasi dehidrasi akibat diare ringan.
12. Mengurangi Risiko Depresi
Air kelapa hijau mengandung magnesium yang membantu mengurangi gejala depresi.
13. Menyehatkan Ginjal
Air kelapa hijau membantu meningkatkan kesehatan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
14. Mengontrol Gula Darah
Air kelapa hijau membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah.
Tips Memilih Jenis Kelapa Hijau
Air kelapa hijau utuh lebih segar dan alami. Berikut tips memilih kelapa hijau yang tepat:
- Minum langsung saat kelapa dibuka untuk mengurangi penggunaan bahan pengawet.
- Jika tidak terdengar gemericik air saat mengoyang-goyangkan kelapa, itu berarti kelapa masih penuh dengan air dan belum matang.
- Kelapa hijau lebih mudah dibuka daripada kelapa yang sudah matang dan berwarna cokelat.
Referensi
- Danahy, Anne. 2019. All You Need to Know About Green Coconut. https://www.healthline.com/health/green-coconut (Diakses pada 9 Agustus 2023)
- Gracia, Zindzy. 2022. Benefits Of Coconut Water For Men. https://betterme.world/articles/benefits-of-coconut-water-for-men/#:~:text=There%20are%20many%20benefits%20for,low%20in%20calories%20and%20carbohydrates. (Diakses pada 9 Agustus 2023)
- Anonim. 2023. 11 Incredible Health Benefits Of Coconut Water. https://pharmeasy.in/blog/11-incredible-health-benefits-of-coconut-water/ (Diakses pada 9 Agustus 2023)
About The Author
