Masturbasi memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan fisik dan mental. Simak ulasan berikut ini!
Manfaat Masturbasi untuk Pria dan Wanita
Masturbasi memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan fisik dan mental. Ini bisa menjadi cara yang sehat dan alami untuk mengeksplorasi seksualitas dan mengurangi ketegangan seksual, yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Berikut ini adalah manfaat masturbasi untuk pria dan wanita:
1. Meningkatkan Rasa Bahagia
Masturbasi dapat meningkatkan suasana hati dengan melepaskan hormon endorfin dan dopamin, yang terkait dengan kesenangan. Bahan kimia ini dapat menyebabkan perasaan rileks dan bahagia, yang membuat suasana hati menjadi lebih baik secara keseluruhan.
Perlu diingat bahwa manfaat meningkatkan suasana hati dapat terjadi dengan atau tanpa orgasme. Meskipun orgasme dapat meningkatkan pelepasan endorfin dan dopamin secara intens, masturbasi juga dapat memberikan rasa senang dan rileks.
2. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Masturbasi bisa membuat Anda merasa lebih percaya diri dengan mengeksplorasi seksualitas dan hasrat seksual secara pribadi.
Stimulasi seksual diri dapat membantu Anda mengenali tubuh Anda dan respons seksual Anda, yang mengarah pada peningkatan kesadaran diri, harga diri yang lebih baik, dan citra diri yang positif.
Peningkatan kesadaran diri dan kepercayaan diri dapat terjadi baik di dalam maupun di luar kamar tidur. Orang yang nyaman dan percaya diri dengan seksualitasnya mungkin lebih mampu mengomunikasikan keinginan dan preferensi kepada pasangan seksual, sehingga menghasilkan pengalaman seksual yang lebih memuaskan.
3. Menjaga Libido Tetap Tinggi
Masturbasi dapat menjaga libido tetap tinggi dan mencegah penurunan libido pada pria dan wanita. Ini membantu menjaga gairah seksual di tubuh agar tetap lancar. Dengan libido yang tinggi, Anda akan lebih mudah mengendalikannya saat ingin berhubungan seks.
Pria yang kesulitan mendapatkan ereksi yang berkualitas dapat merasa terbantu dengan masturbasi. Sementara itu, wanita yang sulit terangsang juga dapat mengurangi ketidaknyamanan saat berhubungan seks dengan pasangan.
4. Meredakan Stres
Masturbasi yang dilakukan dengan sewajarnya dapat meredakan stres. Ketika Anda mencapai orgasme saat masturbasi, kadar stres dalam tubuh akan menurun dan membuat Anda merasa lebih rileks.
Ketika tubuh dalam keadaan lebih rileks, Anda dapat menjalankan kegiatan sehari-hari dengan lebih mudah. Selain itu, hubungan dengan pasangan juga dapat berjalan dengan baik karena tidak dipenuhi oleh emosi akibat tekanan yang berlebihan.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Masturbasi dapat meningkatkan kualitas tidur dengan membuat Anda merasa lebih rileks dan menghasilkan perasaan bahagia.
Tidur yang cukup berperan penting dalam mengatur suasana hati, emosi, dan fungsi kognitif. Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan stres, kecemasan, serta mengganggu kemampuan berpikir dan daya ingat yang baik.
Masturbasi dapat menjadi cara yang sehat dan alami untuk meningkatkan kualitas tidur. Hal ini membantu Anda untuk rileks dan menghilangkan kelelahan sebelum tidur, yang pada akhirnya meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
6. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa masturbasi dapat meningkatkan fungsi kognitif, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Hal ini karena masturbasi merangsang pelepasan bahan kimia yang meningkatkan konsentrasi, memori, dan pembelajaran.
7. Peningkatan Energi
Masturbasi dapat melepaskan endorfin dan hormon lainnya selama gairah seksual dan orgasme. Hormon-hormon ini memberikan efek stimulasi pada tubuh, meningkatkan perasaan terjaga dan waspada.
Stimulasi seksual yang teratur juga dapat membantu Anda tidur dengan lebih nyenyak, yang pada gilirannya dapat meningkatkan tingkat energi.
8. Mengenali Tubuh Diri Sendiri
Masturbasi dapat membantu Anda mengenali tubuh Anda dengan lebih baik, melalui peningkatan kesadaran diri dan eksplorasi. Melalui masturbasi, Anda dapat menemukan preferensi, keinginan, dan kebutuhan seksual Anda sendiri.
Peningkatan kesadaran diri ini dapat menyebabkan rasa percaya diri dan harga diri yang lebih tinggi. Dengan meluangkan waktu untuk terhubung dengan tubuh Anda melalui masturbasi, Anda dapat mengembangkan pemahaman dan perhatian yang lebih dalam terhadap tubuh Anda sendiri.
9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Masturbasi berpotensi meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang produksi antibodi tertentu dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Selama aktivitas seksual, tubuh melepaskan hormon dan bahan kimia lainnya yang merangsang sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan melakukan masturbasi secara teratur, Anda dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
10. Memperpanjang Umur
Masturbasi telah terbukti dapat memperpanjang umur dalam beberapa penelitian. Stimulasi seksual diri dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan memperbaiki kualitas tidur, yang semuanya dapat berdampak positif pada kesehatan keseluruhan yang lebih baik dan umur yang lebih panjang.
Selain itu, aktivitas seksual secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan kondisi kesehatan kronis lainnya. Dengan masturbasi secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan seksual dan meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.
11. Meredakan Rasa Sakit
Masturbasi terbukti memiliki efek penghilang rasa sakit, kemungkinan karena pelepasan endorfin dan bahan kimia lainnya yang memberikan rasa nyaman di otak.
Obat penghilang rasa sakit alami ini dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan fisik dan meningkatkan rasa bahagia dan ketenangan. Selain itu, masturbasi dapat berfungsi sebagai pengalih perhatian dari rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Itulah berbagai manfaat masturbasi, terutama untuk kesehatan mental. Meskipun memberikan manfaat, lakukanlah dengan sewajarnya untuk menghindari hal yang tidak diinginkan. Semoga informasi ini bermanfaat!
Referensi
- Anonim. 2022. Masturbation. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24332-masturbation (Diakses pada 7 Desember 2023)
- Ajmera, Rachael. 2022. Masturbation — How Does It Affect Your Health?. https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects (Diakses pada 7 Desember 2023)
- Noero, Lola. 2023. Is Masturbation Healthy? 14 Benefits to Consider. https://www.choosingtherapy.com/is-masturbation-healthy/ (Diakses pada 7 Desember 2023)
About The Author
