Jahe memiliki manfaat tidak hanya sebagai bumbu dapur, tetapi juga baik untuk kesehatan dan kecantikan. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat herbal untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan sebagai perawatan kecantikan.
Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Kecantikan
Berikut adalah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan dan kecantikan:
1. Meredakan Kembung
Jahe dapat membantu mengatasi masalah perut kembung dan rasa mual, terutama setelah kemoterapi.
2. Menurunkan Kolesterol
Jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Menyehatkan Pencernaan
Jahe memiliki efek positif pada saluran pencernaan, membantu mengatasi iritasi gastrointestinal dan meningkatkan motilitas saluran pencernaan.
4. Menurunkan Gula Darah bagi Penderita Diabetes
Jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.
5. Mengurangi Risiko Kanker
Jahe dapat membantu mencegah dan mengobati kanker, khususnya kanker gastrointestinal.
6. Membuang Radikal Bebas
Jahe memiliki antioksidan yang membantu membersihkan radikal bebas dalam tubuh.
7. Menyembuhkan Radang Sendi
Jahe dapat membantu mengatasi radang sendi atau arthritis.
8. Mengurangi Kram Menstruasi
Jahe dapat mengurangi gejala nyeri haid pada wanita.
9. Membuat Kulit Bercahaya
Jahe dapat membuat kulit tampak bercahaya dan mempercepat penyembuhan luka dan iritasi pada kulit.
10. Memudarkan Bekas Luka
Jahe dapat membantu memudarkan bekas luka pada kulit.
11. Merangsang Pertumbuhan Rambut
Jahe dapat merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.
12. Mengurangi Selulit
Jahe dapat mengurangi selulit dan meratakan warna kulit.
13. Menurunkan Berat Badan
Jahe dapat membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak dalam tubuh.
14. Mencegah Penuaan
Jahe dapat mencegah penuaan dini dan meningkatkan elastisitas kulit.
15. Membersihkan Bercak dan Mencegah Jerawat
Jahe memiliki sifat antiseptik dan pembersih yang dapat membersihkan kulit, mencegah jerawat, dan menyegarkan kulit.
Efek Samping Jahe bagi Kesehatan
Terlalu banyak mengonsumsi jahe atau memiliki masalah kesehatan atau alergi dapat menyebabkan efek samping, seperti mulas, diare, perut tidak nyaman, periode menstruasi yang lebih berat, iritasi kulit, gatal-gatal, sulit bernapas, dan pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan.
Sebelum menggunakan jahe, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mencegah masalah kesehatan.
Referensi
- Anonim. Tanpa Tahun. Ginger Side Effects. https://www.drugs.com/sfx/ginger-side-effects.html#moreResources. (Diakses 22 November 2019).
- Goldman, Rena. 2019. A Detailed Guide to Ginger: What’s in It, Why It’s Good for You, and More. https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/diet/ginger-nutrition-facts-health-benefits-alternative-uses-more/. (Diakses 22 November 2019).
- Radhakrishnan, Maanasi. 2019. 39 Surprising Benefits Of Ginger For Skin And Health. https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-ginger-for-skin-hair-and-health/#benefits-of-ginger-for-health. (Diakses 22 November 2019).
About The Author
