Bunga telang (Clitoria ternatea) atau butterfly pea adalah bunga yang indah dan bermanfaat bagi kesehatan. Bunga ini memiliki sejumlah kandungan yang dapat meningkatkan sistem imun dan memiliki efek antiinflamasi. Berikut adalah beberapa manfaat bunga telang dan cara membuat tehnya:
Kandungan Bunga Telang
Bunga telang mengandung banyak senyawa aktif, termasuk tanin, phlobatannin, saponin, triterpenoid, fenol, flavonoid, alkaloid, antrakuinon, antosianin, flavonol, glikosida, dan steroid.
Manfaat Bunga Telang bagi Kesehatan
Bunga telang mengandung anthocyanin yang memberikan warna biru dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bunga telang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan berbagai bakteri.
2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Bunga telang dapat meningkatkan efek norepinefrin, hormon pembakar lemak, dan membantu menjaga berat badan sehat.
3. Antiinflamasi
Bunga telang mengandung flavonoid yang memiliki efek antiinflamasi dan melawan peradangan dalam tubuh.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Bunga telang dapat membantu mengatur tekanan darah tinggi dan memiliki efek diuretik.
5. Mengontrol Gula Darah
Bunga telang dapat membantu mengurangi dan menstabilkan kadar glukosa dalam darah.
6. Mencegah Insomnia
Bunga telang dapat merangsang produksi dopamin dan membantu mengurangi stres untuk tidur yang lebih nyenyak.
7. Menyehatkan Kulit
Bunga telang memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat menyehatkan kulit dan melawan jerawat.
8. Menyehatkan Mata
Bunga telang mengandung antioksidan proanthocyanidin yang dapat melancarkan aliran darah ke mata dan mengobati masalah mata.
9. Mengurangi Lemak Penyebab Penyakit
Bunga telang membantu mengurangi lemak visceral yang dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
10. Menyehatkan Jantung
Bunga telang dapat menurunkan trigliserida dan kolesterol total serta meningkatkan kesehatan jantung.
11. Menyehatkan Otak
Bunga telang memiliki efek neurologis yang dapat meningkatkan ingatan dan memiliki manfaat untuk kesehatan otak.
Cara Membuat Teh Bunga Telang
Teh bunga telang dapat dibuat dengan menambahkan air panas pada bunga telang kering. Teh ini bisa ditambahkan madu atau air lemon untuk menambah rasa.
Efek Samping Bunga Telang
Olahan bunga telang dalam bentuk teh tidak memiliki efek samping yang serius. Namun, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan mual dan diare. Wanita hamil dan menyusui disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh ini.
Referensi
- Blue Tea: All You Need To Know About This Herbal Tea That May Help In Weight Loss
- 10 Health Benefits of Butterfly Pea Flower Tea
- What is Butterfly Pea (Clitoria Ternatea)?
- Kajian Potensi Farmakologis Bunga Telang (Clitoria Ternatea)
About The Author
