Berikut adalah beberapa manfaat belimbing yang harus Anda tahu:
1. Anti-inflamasi
Manfaat belimbing pertama adalah mengurangi risiko peradangan dari radikal bebas. Belimbing mengandung antioksidan flavonoid yang dapat membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh berkat kandungan vitamin C nya.
Anda akan lebih baik dalam melawan peradangan yang memengaruhi kesehatan pembuluh darah, tulang, atau tingkat sel dan jaringan tubuh.
2. Sehat untuk jantung
Manfaat belimbing adalah menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalium dan natrium pada belimbing membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
Fungsi otot tubuh seperti otot pada jantung akan didukung oleh kandungan natrium dan magnesium. Jantung akan semakin terjaga kesehatannya.
3. Anti-kanker
Belimbing mengandung antioksidan tinggi yang melawan radikal bebas dan zat karsinogenik pada tubuh. Rutin mengonsumsi belimbing juga menurunkan risiko terkena kanker usus besar.
4. Kesehatan kulit
Belimbing dapat mengeluarkan racun dan memperbaiki kulit. Kulit menjadi lebih sehat, lebih lembap, dan mencegah jerawat serta keriput.
5. Membantu produksi ASI
Belimbing dapat membantu ibu memproduksi ASI setelah melahirkan. Ada berbagai gizi baik dalam belimbing seperti kalori, karbohidrat, mineral, kalsium, dan zat besi.
6. Menurunkan kolesterol
Belimbing dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan meningkatkan pembuangan kolesterol melalui kotoran. Serat pada belimbing juga membantu menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh.
7. Menjaga kadar gula darah
Belimbing mengandung serat tinggi yang memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah. Ini membantu mengendalikan kadar glukosa dalam darah.
Jika Anda penderita diabetes, makan buah belimbing dapat membantu menghindari lonjakan kadar insulin dan gula darah.
8. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Mengonsumsi buah belimbing dapat mengurangi lemak melalui kotoran dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
9. Mengatasi maag
Belimbing dapat meringankan masalah perut seperti maag karena mengandung terpenoid, flavonoid, dan lendir yang bersifat anti-ulkus. Kandungan lendir dalam belimbing membantu melindungi mukosa gastrointestinal dari iritasi.
Kandungan serat pada belimbing juga mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
10. Membantu penurunan berat badan
Belimbing dapat menjadi pilihan asupan untuk program penurunan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat makanannya.
Selain itu, perlu diwaspadai bahwa belimbing mengandung asam oksalat dan karamboxin. Penderita gagal ginjal kronis harus membatasi mengonsumsi buah belimbing.
About The Author
