Air zamzam, yang dianggap suci oleh umat Islam, memiliki banyak manfaat kesehatan. Banyak orang membawanya pulang setelah melakukan ibadah haji atau umrah. Apa saja manfaatnya bagi tubuh? Berikut penjelasan lengkapnya.
Kandungan Air Zamzam
Penelitian menunjukkan bahwa air zamzam mengandung berbagai mineral, di antaranya:
- Kalsium
- Magnesium
- Natrium
- Klorida
Tak hanya itu, air zamzam juga mengandung mineral lain yang bermanfaat, termasuk:
- Sodium klorida
- Fluorida
- Kalium
- Zat besi
- Zinc
- Mangan
Dengan pH sekitar 7,9-8, air zamzam bersifat alkali (basa) dan bermanfaat dalam proses penyembuhan tubuh.
Manfaat Air Zamzam untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat air zamzam bagi kesehatan tubuh:
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Kandungan mineral bikarbonat dalam air zamzam dapat membantu menetralisasi kelebihan asam lambung. Ini berguna untuk mencegah masalah pencernaan dan mengatasi produksi asam lambung yang berlebihan.
2. Mengatasi Dehidrasi
Air zamzam dapat membantu mencegah dan mengatasi dehidrasi karena tingginya kandungan elektrolit dan mineral di dalamnya.
3. Mencegah Pertumbuhan Bakteri
Kandungan natrium, kromium, dan nitrogen dalam air zamzam memiliki sifat antibakteri, sehingga dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi.
4. Mengatur Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam air zamzam membantu mengatur gerakan otot, detak jantung, dan tekanan darah. Ini dapat menurunkan risiko hipertensi.
5. Menjaga Kesehatan Ginjal
Kandungan elektrilot, antioksidan, dan mineral dalam air zamzam dapat membantu menjaga fungsi ginjal.
6. Menurunkan Risiko Kanker
Air zamzam dapat membantu menurunkan risiko terbentuknya sel-sel kanker dalam tubuh karena sifat basa.
7. Mencegah Karies Gigi
Kandungan zat bikarbonat, fluoride, dan kalsium dalam air zamzam dapat mencegah gigi berlubang dan melindungi gigi dari karies.
8. Mencegah Osteoporosis
Air zamzam mengandung kalsium yang dapat mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang.
9. Mengatur Kolesterol
Penelitian menunjukkan bahwa air zamzam dapat meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan kadar low density lipoprotein (LDL), sehingga dapat membantu mengatur kolesterol dalam darah.
Air zamzam dapat disimpan dalam waktu yang lama. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kualitas dan kandungan nutrisi air zamzam tetap sama setelah disimpan selama dua tahun.
Namun demikian, air zamzam bukanlah satu-satunya cara untuk mengatasi masalah kesehatan. Penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang baik dan olahraga rutin. Konsultasikan juga dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Referensi
- https://makkah-madinah.accor.com/benefits-of-zamzam-water-makkah-accorhotels/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844021001432
- https://juke.kedokteran.unila.ac.id/index.php/majority/article/view/1078
- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2012.660721
- https://journal.umy.ac.id/index.php/mm/article/view/6660/pdf_36
About The Author
