Acai berry adalah buah berwarna biru keunguan yang seukuran blueberry. Buah ini memiliki manfaat untuk kesehatan. Simak penjelasan lengkap di bawah ini.
Kandungan Nutrisi Acai Berry
Acai berry mengandung nutrisi penting seperti:
- Asam lemak omega-3 dan omega-6
- Serat
- Karbohidrat
- Vitamin C
- Vitamin E
- Kalsium
- Fosfor
Manfaat Acai Berry bagi Kesehatan
Acai berry memiliki berbagai manfaat, antara lain:
1. Menurunkan Risiko Darah Tinggi
Acai berry mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 serta asam oleat yang membantu menjaga tekanan darah normal.
2. Menurunkan Kolesterol
Acai berry dapat menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat.
3. Merawat Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam acai berry melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas.
4. Mengatasi Masalah Pencernaan
Acai berry dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Acai berry mengandung serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Acai berry meningkatkan imunitas tubuh karena mengandung vitamin C.
7. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Acai berry mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
8. Meningkatkan Metabolisme
Acai berry mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi sel.
9. Meningkatkan Energi
Acai berry mengandung karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi.
10. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Acai berry mengandung antioksidan tinggi yang membantu dalam detoksifikasi tubuh.
11. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Acai berry membantu menjaga kesehatan otak secara keseluruhan.
12. Efek Afrodisiak
Acai berry bisa meningkatkan aliran darah ke organ intim.
13. Mencegah Kanker
Acai berry mengandung antioksidan yang dapat mencegah risiko terkena kanker.
14. Membantu Penyembuhan Luka
Acai berry memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mempercepat penyembuhan luka.
15. Mendorong Pertumbuhan Rambut
Acai berry mengandung nutrisi yang mendukung pertumbuhan rambut.
Itulah beberapa manfaat acai berry untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat!
Referensi
- Freeman, Julie. 2022. Acai Berry Benefits, Nutrition Facts, How To Use, And Side Effects. https://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-acai-berry/. (Diakses pada 1 November 2022)
- Jennings, Kerri-Ann. 2017. 5 Impressive Health Benefits of Acai Berries. https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-acai-berries/. (Diakses pada 1 November 2022)
- Staughton, John. 2021. 13 Important Benefits Of Acai Berries. https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-acai-berries.html/. (Diakses pada 1 November 2022)
- Ware, Megan. 2018. What are the health benefits of acai berries?. https://www.medicalnewstoday.com/articles/305576/. (Diakses pada 1 November 2022)
About The Author
