Selain lingkungan yang nyaman dan tubuh yang bersih, makanan juga penting untuk dipersiapkan sebelum berhubungan intim. Apa saja makanan yang baik dikonsumsi sebelum bercinta? Simak penjelasan di bawah ini.
Makanan Sebelum Berhubungan Seks yang Baik Dikonsumsi
Persiapan untuk meningkatkan performa bercinta dapat dilakukan melalui makanan. Berikut adalah makanan yang baik dikonsumsi sebelum berhubungan seks:
1. Tiram
Tiram mengandung zinc, mineral yang membantu produksi testosteron dalam tubuh. Hormon ini berpengaruh pada suasana hati dan gairah dalam berhubungan seks. Zinc juga meningkatkan jumlah sperma.
Jika tidak suka tiram, makanan lain yang mengandung zinc adalah daging sapi, kacang mete, yoghurt, atau biji labu.
2. Delima
Delima meningkatkan kesuburan dan gairah. Jus delima dapat meningkatkan mood, melancarkan aliran darah, dan meningkatkan level testosteron.
3. Cokelat
Cokelat dikaitkan dengan peningkatan kadar serotonin dalam tubuh, hormon yang membuat bahagia. Cokelat juga meningkatkan gairah seksual.
Kandungan phenylethylamine dalam cokelat juga dikaitkan dengan cinta dan gairah seksual.
4. Bayam hijau
Bayam hijau membantu meningkatkan gairah berhubungan intim. Bayam hijau mengandung magnesium, mineral yang meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Kandungan zat besi bayam hijau juga memberikan rangsangan dan kepuasan seksual.
5. Semangka
Semangka mengandung asam amino sitrulin yang mengubah menjadi arginin. Arginin membantu pembuluh darah rileks sehingga aliran darah menjadi lancar dan efek seperti viagra.
6. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat dan serat yang memberikan energi. Alpukat juga mengandung B6 yang meredakan gejala PMS dan meningkatkan suasana hati.
7. Stroberi
Stroberi tinggi vitamin C yang meningkatkan gairah seksual, melancarkan sirkulasi darah, dan meredakan stres dan kecemasan.
Stroberi juga membantu tubuh melepaskan oksitosin, hormon “cinta” yang berhubungan dengan rangsangan dan orgasme.
8. Akar Maca
Maca meningkatkan kesuburan dan gairah seksual. Bagian akar tanaman maca digunakan untuk meningkatkan gairah seksual dengan mengandung fitonutrien.
9. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung lemak sehat yang meredakan inflamasi dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan seksual.
Jika tidak suka makanan laut, sumber omega-3 lainnya adalah flaxseed, chia seed, dan kacang kenari.
Referensi
About The Author
