Orang yang baru pertama kali makan buah naga mungkin akan kaget saat melihat kotoran mereka berwarna merah dan mengira itu adalah darah. Padahal, kotoran merah atau urin merah setelah makan buah naga adalah hal yang normal.
Buah naga mengandung pigmen betahiasin yang berfungsi sebagai pewarna makanan alami. Setelah mengonsumsi buah naga, pigmen ini akan memberikan efek pada warna urin dan kotoran, membuatnya menjadi kemerahan atau merah muda.
Perubahan warna urin dan kotoran ini tidak berbahaya. Zat pewarna alami pada buah naga tidak akan dicerna oleh tubuh, sehingga ikut dikeluarkan bersama urin dan kotoran.
Tetapi, jika Anda mengalami gejala berikut saat berkemih, sebaiknya segera periksakan kondisi Anda ke dokter:
- Nyeri saat berkemih.
- Mual dan muntah.
- Demam tinggi.
- Menggigil.
Kandungan Nutrisi Buah Naga
Buah naga mengandung berbagai zat antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini serta penyakit kronis. Beberapa zat antioksidan tersebut meliputi likopen, flavonoid, asam lemak esensial, dan asam lemak oleat.
Likopen adalah antioksidan yang bisa mencegah kanker prostat. Flavonoid meningkatkan kesehatan otak dan menurunkan risiko penyakit jantung. Asam lemak esensial dan asam lemak oleat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Manfaat kesehatan lain dari buah naga antara lain:
- Membantu proses pencernaan karena kandungan seratnya.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Membantu menurunkan kadar gula darah pada diabetes tipe 1.
- Membantu mencegah perubahan sel kanker yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Membantu proses penyembuhan luka, meningkatkan nafsu makan, serta meningkatkan daya ingat.
Selain buah naga, ada beberapa makanan lain yang juga bisa memengaruhi warna urin. Asparagus dapat membuat urin berwarna hijau karena mengandung senyawa asam asparagusic. Konsumsi ikan salmon yang kaya vitamin B6 dapat mengubah warna urin menjadi kuning dan berbau seperti obat.
Jika warna urin atau kotoran berubah menjadi merah atau bahkan hitam tanpa mengonsumsi buah naga sebelumnya, segera periksakan kondisi kesehatan Anda ke dokter karena ini bisa menjadi tanda masalah serius.
About The Author
