Dampak makanan dingin setelah bangun tidur terhadap risiko penyakit jantung
Makanan atau minuman dingin setelah bangun tidur tidak berhubungan dengan masalah jantung dan pembuluh darah.
Apakah makanan atau minuman dingin dapat mempengaruhi fungsi jantung? Meskipun suhu makanan rendah, saluran pencernaan akan menyesuaikan suhu setelah ditelan.
Proses ini membutuhkan energi, namun tidak signifikan mempengaruhi fungsi jantung dan pembuluh darah.
Mengonsumsi makanan atau minuman hangat setelah bangun tidur
Makanan dan minuman dingin tidak secara langsung menurunkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi makanan dan minuman hangat di pagi hari memberikan kenyamanan dan energi.
Makanan yang tidak direkomendasikan dikonsumsi di pagi hari
Lebih berhati-hati terhadap makanan tertentu yang dapat berdampak buruk pada kesehatan di pagi hari.
Berikut adalah makanan-makanan tersebut.
Sereal
Sereal memiliki kadar gula yang tinggi dan rendah serat dan protein.
Makan sereal sebagai sarapan dapat membuat kurang berenergi dan mudah lapar sebelum makan siang.
Sandwich beku
Sandwich beku kemasan memiliki kandungan sodium, bahan pengawet, dan lemak jahat yang bersifat tidak sehat.
Gorengan
Terlalu sering mengonsumsi gorengan sebagai sarapan meningkatkan risiko berat badan dan gangguan kardiovaskular.
Donat
Mengonsumsi donat sebagai sarapan dapat meningkatkan asupan kalori dan lemak. Donat tidak memberikan rasa kenyang lama.
Jus kemasan
Jus kemasan tinggi gula dan tidak membuat kenyang. Minuman ini dapat mendorong konsumsi makanan tidak sehat.
About The Author
